经典的瑜伽体式都在这里了,一看就懂,收藏后就可以经常练习了!

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曲背暖身


天堂鸟式

 


眼镜蛇式

 


乌鸦式

 

 

下犬式

 


伸展与强化

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前屈式

 


莲花式

 


反弯式

 


足尖点地和双臂撑体

 


倒立式

 

轮式

 


扭转天堂鸟式

 

手抓脚半月式

 


瑜伽蹲

 


强壮手臂

 


骆驼式

 


劈腿

 

下颌胸膝着地式

 

萤火虫式

 

 

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