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咦，望向晴朗的天空或白墙，眼前怎么老是出现像蚊子般的黑点、或变形虫图案？不是环境太脏乱，而是你或患上眼睛飞蚊症！关于飞蚊症的这几点一定要懂！！
【什么是飞蚊症？】
飞蚊症是一种常见的眼科疾病，这种病的主要特点就是患者眼前会出现黑点而且会随着眼球的转动飞来飞去，但是又总抓不到、打不着，就好像飞蚊一般，眼科检查发现玻璃体浑浊，但没有其他眼科疾病，所以医学上称之为飞蚊症。
患者往往感觉眼前像有苍蝇翅膀一样的黑影飘来飘去，对日常工作和生活造成很大的影响。飞蚊症一般以中老年人居多，眼科检查没有其他病变，因此眼科医生称之为生理性飞蚊症。
飞蚊症主要是因为眼睛中的玻璃体发生变异，玻璃体本来应该是清澈的胶状物质，由水份、胶原蛋白及玻尿酸组成，但到了40多岁时玻璃体胶状物质开始退化，光线透过玻璃体的空泡及周围的凝结物产生折射，当投射在视网膜上时，就会产生阴影。
黑色阴影的形状差异很大，有黑点、变形虫、波浪或蜘蛛网，在注视晴朗天空、白色墙壁更明显。
【飞蚊剧增或视野受损，当心视网膜剥离】
要特别注意的是，如果飞蚊的现象突然增多，或者看到闪光、视野缺损，可能是视网膜剥离。很多人在这个过程中不会有任何感觉，顶多形成飞蚊症。
视网膜剥离发生时要把握治疗的黄金7天期，有些病人在发生之初时，没有意识到是视网膜剥离，觉得视线看不清楚，反而去配眼镜，而耽误了治疗时机。
有闪光、黑点大量增加、视野缺陷症状。这种情况下请及早就医。
【勿过度用眼、适度休息、营养均衡】
飞蚊症是玻璃体变化的现象，大多数是正常，不会消失，但日常少让眼睛过度使用，可减少飞蚊现象。日常可以多摄取具有抗氧化的食物，并从牛奶、蛋、鱼、全谷物及豆类、深绿色蔬菜及蔬果补充营养。可以适度补充营养品如叶黄素、玉米黄素。
建议高危险群平常少从事高空弹跳、篮球、足球等高撞击运动，可以选择游泳、慢跑、骑单车等运动。外伤也会造成玻璃体变化，但非立即性变化，有时二至三个月后才会迟发性出现。有预兆出现时，不要拖延治疗时机，才不会使视力恶化至不可收拾的地步。
【自然老化的飞蚊症无需治疗】
一般而言，90%的飞蚊症是不需要担心的的，这些会飘动的小黑点是跟自然老化现象一样，如只有几个黑点，而且持续存在一段时间，如好几年，且经医师做过视网膜检查，结果无异常，则不需要任何治疗。
但即使是自然老化所产生的飞蚊现象，也会跟用眼过度有关系，如久盯电脑，受到过度蓝光照射而加重，建议应该适当休息，并装上“护眼宝”一类的软件抗蓝光。
【患上飞蚊症吃什么可以缓解？】
叶黄素是眼睛黄斑部组成最重要的营养成份，可以吸收光线中有害眼睛的蓝光，而人体无法自行合成叶黄素及玉米黄素，必须从食物中摄取。（PS：给电脑装上“护眼宝”也是防蓝光的好方法）
菠菜及绿花椰菜都有丰富的叶黄素。枸杞、玉米、菠菜、南瓜富含大量的玉米黄素，可多摄取。
鱼油含有许多对人体有益的多元不饱和脂肪酸，当人体好的不饱和脂肪酸含量高时，可以吸收有害光线，具有抗氧化作用。
其他护眼的食物，包括含茄荭素的食物如番茄、葡萄柚、木瓜、西瓜等也有助眼睛保养；而蓝莓等含有抗氧化物，对眼睛有保护作用，能够促进血流让血管放松。
另外，少吃加工食物及油炸、高胆固醇食物，也是让眼睛远离加速氧化，抗老的绝招，有研究发现，吃比较多Omega3的不饱和脂肪酸的人，罹患黄斑部病变的人较少，吃较多红肉的黄斑部病变的病例较高。
【飞蚊症可以治愈吗，不会复发吗？】
如果是自然老化所造成的飞蚊症，不需要治疗；但若恶化出现视网膜剥离时，则需以雷射或冷冻等方式治疗，预防未来更严重的视网膜剥离。