鼻子常打喷嚏？煮一碗莲藕红枣水，有效改善鼻子过敏问题！喉咙也不痒了！

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莲藕可以「降血压、去火气」，搭配上红枣一起煮汤喝，能缓解过敏症状唷！

■ 食材：

莲藕1节

• 红枣10颗

• 枸杞5g

• 冰糖适量

水1000ml

■ 做法：

1. 莲藕切片，红枣、枸杞洗淨备用。

2. 所有食材放入锅中，加水煮滚后，转小火续煮约20分。

3. 加适量冰糖调味即可熄火。

■ 用法：

每週饮用2 -3次。

■ 功效：

增强抵抗力，滋阴润肺。

什么人不适合喝？

■ 容易腹泻的人不适合饮用。

■ 肾功能不佳、消化道溃疡、易胀气的人不宜多吃。