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【10种最易致胖的食物】
容易致胖的食物一般都是高GI食物,热量较高,或者脂肪含量高,有些是味道好容易吃过量。这些吃时一时爽,吃后长脂肪的小妖精,我都给你揪出来了,记得拉入黑名单!
01.奶茶
一杯奶茶=405千卡=慢跑1小时
奶茶真的是很难拒绝啊对不对!但是热量太高了,一杯加了糖的奶茶热量高达400多卡,脂肪基本在10g以上。而且有些奶茶添加了含有反式脂肪酸的奶精,真的不宜多喝啊!
建议爱喝奶茶的小伙伴可以自己在家做,红茶包或乌龙茶+牛奶+蜂蜜,喜欢珍珠的可以煮点西米代替,好喝又健康哦!