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番薯也被称为地瓜,红薯。最常见的就是烤番薯、汤圆、常见的冰品里除了有芋圆,另一个必不可少的就是番薯圆咯~番薯的营养齐全,富含蛋白质、胡萝卜素、维生素A、维生素C、磷、钙、钾等等的营养。番薯里的这些物质均可增强免疫功能,延缓智力衰退作用。看了这篇下次到超市看见番薯的话不如买回家自己动手尝试啦!
1.番薯板栗糕
材料:番薯400g、板栗5颗、细砂糖20g、黄油10g、牛奶10-15g、蛋黄2个、芝麻少许
做法:
1.番薯去皮切块,放入锅中蒸熟蒸软。栗子洗净在表面剁上一刀,下入冷水锅中煮5分钟后捞出。栗子晾凉后去壳,切成小块。
2.番薯趁热捣碎,加入细砂糖,黄油,蛋黄和切好的栗子。