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随着新冠肺炎的肆虐，政府实施了行动控制令，大家是不是每天在家吃吃喝喝，追戏看书，简直就是增肥的节奏啊！其实在疫情期间，大家应该要多运动以增强免疫力，提高对疾病的防守哦！可是，行动控制令期间，不能到公园跑步、又不能到健身房去训练，该怎么办？别怕别怕~ 其实宅在家也可以做运动哦！当中就包括了瑜伽、跳绳、重训等，统统都是在家也可以做到的运动呢！更值得一提的是，Sports Direct将从即日起至4月5日举办网购大促销，让大家不用外出，在家click一click就能买到各种运动器材，而且还有优惠折扣高达30%呢！你还犹豫什么？现在就让小编带大家去看看在家可以做的5种运动！让你在14天后，身材体能一极棒！
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以下是Sport Direct 与大家分享的5种在家也能做的运动！
现在就让小编推荐大家可以在家做的5种运动！
1# Tabata 培训
无论你是想增强力量、减轻体重、提高柔韧度还是锻炼肌肉，Tabata 训练都绝对能帮你实现这些目标哦！Tabata锻炼包括了俯卧撑、体重锻炼、波比跳、核心锻炼、健身球训练等。想要达到更佳的训练效果，那绝对少不了一些锻炼器材的辅助，例如运动服、药球、运动手套等哦！从即日起在Sports Direct官网购买，还有优惠折扣呢！大家绝不能错过啦！
2# 瑜伽
瑜伽练习可帮助伸展及调理身体肌肉，并提高身体的柔韧性及强度。训练瑜伽的当儿，大家记得要遵循瑜伽训练的基础部分，即呼吸、冥想、放松！当初学者已经掌握了基本的瑜伽体式练习后，即可开始进行自我练习的程度啦！家里没有瑜伽设备，没问题~ 现在大家就可以到Sports Direct官网去选购各种瑜伽所需的基本设备哦！
3# 重量训练
不是健美运动员或专业运动员的你，也可以在家自己做重量训练哦！只要做得正确，重训不仅可以减脂及增强力量，还可以帮助改善骨骼密度呢！大家记得以循序渐进的方式训练才不会伤害到自己哦！重量训练需要什么运动器材呢？
不同重量的哑铃、举重腰带、腕带等，都是重量训练中必备的基本配备哦！在Sports Direct官网购买可享有高达20%的折扣，而在Sports Direct Apps则可享有高达30%的折扣哦！
4# 仰卧起坐训练
仰卧起坐是最简易的大众运动，不受场地及年龄的限制，主要增强腹部肌肉的力量。做得正确的话，不仅可增进腹部肌肉的弹性，同时还可以保护背部及改善体态哦！使用仰卧起坐杆可帮助你更顺畅地完成此项训练，而且不会使关节过度劳累。凭借仰卧起坐杆那坚固的结构及精巧的设计，人人都梦寐以求的“六块肌”绝对垂手可得啦！
5# 跳绳
跳绳是一项简易又有效的有氧减肥运动，不仅可以强身健体，还能充分燃烧身上的脂肪，达到减重的目的哦！Sports Direct 网购大促销带来了各种跳绳用具的优惠折扣，快挑选一个，立即开始跳跳绳，减减肥啦！
想要达到更佳的运动效果，那就跟着以下的运动训练吧！包你在14天出关后，让人眼前一亮哦！
看完了以上小编推荐的5种运动，你选好了吗？工欲善其事，必先利其器，记得到Sports Direct去选购各种运动用品，让你在14天的行动控制令期间训练出一副好身材啊！值得一提的是，Sports Direct将从即日起至4月5日举办网购大促销，让你宅在家也能买到各种运动用品，而且在官网购买还可享有20%的折扣哦！20%折扣还不够？想要更多？没问题~ 只要在手机下载Sports Direct App，你就可享有高达30%的折扣啦！你还犹豫什么？现在就立即下载吧！
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在行动管制令期间，千万别让懒惰驾驭了你啊！大家一定要动起来，让自己更健康、更美丽！Sports Direct贴心的举办网购大促销，让大家可以安心地在家选购所需的运动用品，即日起就开始运动吧！
【促销详情】
促销活动：Sports Direct网购大促销
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