推荐7款可以助你入睡的APP!让你从此与深度失眠说再见!

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许多人都在工作、学业和生活中累积了压力和焦虑,从而造成了失眠、睡眠浅或易被惊醒的情况。如果你的睡眠品质仍然不好,不妨下载这几款助眠APP来改变自己的睡眠状况,让你隔天精神饱满地面对一切!

1. Tide

这款APP功能主要分为了帮助提高效率、助眠、缓解压力3大功能。可以通过Tide的助眠功能中选择喜欢的大自然声音,例如去湖边、林间。里面有分了2种睡眠的模式,小憩或者是长睡。而Tide的呼吸功能可以帮助平复情绪和缓解压力,可以在睡前试一试。

2.Co Sleep

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这款APP最有特色主打就是睡眠音。里面有多种类别的声音可选择,除了常规的大自然声音,还有爱豆哄睡功能。另外,Co Sleephike有记录作息梦话、记录睡眠状态、分析睡眠等功能。

3.白噪音

这里面共有6个模块,最主要的有一个板块是婴儿哄睡神曲,也是APP里最有特色的一个板块了。如果家里面有小宝宝,就可以用这款APP的婴儿哄睡神曲板块功能,让大人和宝宝都能够舒服入睡。这款APP目前只适用于iOS用户。

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4. SleepTown

这是一款能让你早睡早起的自律APP。每天晚上睡前点击睡觉,早上点击起床,APP会在你睡觉期间建造可爱的小房子,若中间玩手机的话就不能造房子了。APP画面设计非常可爱,能帮助你更快建立健康的睡眠模式。

5. Sound Sleeper

这款APP跟白噪音APP一样有哄睡宝宝功能,而且Android和iOS用户都能够用哦!APP里也采用了白噪声功能主用户轻松入眠。

6.冥想星球

这款APP主打通过冥想让用户深度放松,来达到舒缓情绪、睡好觉的目的。这款APP中也有自然白噪音功能。但这款APP目前只有iOS用户可下载。

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7. Sleep Cycle

这款APP统计的内容十分丰富,包括睡眠质量、床上时间等。如果你设置了睡眠备注,甚至可以帮你分析睡眠质量不好的原因。

此外,Sleep Cycle 还可以记录你的心率,只需在起床后,将食指遮挡在后置摄像头和闪光灯后就能检测。同时,它也是一个智能闹钟,可以根据你的睡眠深度来进行唤醒,在最轻睡眠的时候来唤醒你,让你如同自然醒般的舒适。

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