推荐5款健康美容瘦身食谱!!这样吃喝美味又健康!女生必收藏!

Credit: pinterest.com

现今生活当中,许多女性面临工作和生活的压力日趋加大,导致越来越多女性忽视自己的饮食健康问题。想要吃遍美味的同时还能保持体态、瘦得健康美丽,绝对是许多姑娘们一生的梦想。Signature Market是马来西亚一家专为向往健康、瘦身、爱精致生活的朋友提供价格实惠,但品质保证的天然有机和健康产品的网购商店。小编整理了5款吃瘦饮食法,不必傻眼,就是要让你摆脱费尽心力计算热量卡路里的日子,轻松吃出好身材!

#1【营养瘦身早餐】人气“早餐碗”,健康从早做起,好吃又健康!

在这个快餐时代,从起床到工作只有一个小时,就连吃早餐都不想浪费一分一秒!一日之计在于晨,早餐作为一天里最重要的一餐,一定要吃好,更要营养丰富哦!人气“早餐碗”(Granola/Muesli Bowl)是当今女性的快手早餐食谱的主角,今天小编就快速和大家分享最爱的“早餐碗”食谱啦!

✅ “早餐碗”(Granola/Muesli Bowl)的简单做法:

材料:

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✔️ 各式坚果水果干 (Classic Fruit and Nut Muesli )

✔️ 格兰诺拉麦片 (Jujube & Goji Goodness Granola)

✔️ 有机能源豆奶粉 (Organic Energy Soy Milk Powder)/ 牛奶

步骤:

✔️将格兰诺拉麦片倒入碗中,然后加入豆奶,之后再放入,微波炉高火两分钟

✔️ 把各式坚果水果干铺在麦片,上还可以加新鲜水果等

✔️ 可以额外加一勺花生酱或其他酱紫,添加额外风味。

✔️ 拍照post IG 之后就可以开吃啦!

在Signature Market 就可以购买到各种坚果水果干、格兰诺拉麦片、以及有机能源豆奶粉哦!轻轻松松就可以准备美味的“早餐碗”(Granola/Muesli Bowl)!

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Signature Market 售卖的 Fruit & Nut Muesli 以及 Jujube &Goji Goodness Granola里已经有各式坚果、水果干和谷物片。而且它采用无油慢焙轻烤,保留坚果本身原汁原味,果干都是自然风干。

无论是经典风味还是健康风味的早餐碗,每天早上来一包,搭配温热奶或豆奶、拌沙拉、新鲜水果或是制成隔夜燕麦,只需三分钟一款元气满满的营养早餐闪亮登场!它们不光卡路里低、富含抗氧化功效,且健康快速准备,是具备营养和易饱腹的瘦身健康早餐哦!

购买链接:

Fruit & Nut Muesli:【点击这里

Jujube &Goji Goodness Granola:【点击这里

此外,在Signature Market也可以买到有机无糖能源大豆产品(Organic Energy Soy Milk Powder)。它采用100%有机去皮大豆,营养价值非常高,淡淡的黄豆气息和醇正的口感,轻轻松松就能为身体补充多种营养,超适合健康主义者饮用。早餐来碗“早餐碗”搭配一杯Organic Energy Soy Milk Powder,开启您全新的一天!

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#2【补血美颜宝汤】喝过八珍汤,调补气血,常驻美丽容颜!

很多女性朋友,脸上除了总是黄黄的又缺少血色,嘴唇颜色也不怎么红润以外,手脚都是冰凉,呼吸急促还月经周期也不规律!黄脸婆都是血虚造成的,要有健康好气色就要定时进补了!

八珍汤是女性补气血的圣品,拥有几百年的历史,由9种细心挑选的品质功效药材制成,可用于调节月经不调,补气血和缓解因不良的血液循环导致的手脚冰凉,让你喝出一脸好气色,就算不打腮红小脸颊也能红润呢!

✅ 八珍面线汤的简单做法:

材料:

✔️ 八珍汤调料包 (Traditional Ba Zhen Soup

✔️ 面线

✔️ 鸡肉

步骤:

✔️ 取ㄧ汤锅,放入八珍汤调料包 ,再放入适量鸡肉,以大火煮至滚熟备用。

✔️ 另取ㄧ汤锅,放入面线汆烫约1分钟至熟,捞起沥干水份。

✔️ 取ㄧ汤碗,放入做法2的面线,倒入八珍炖鸡汤,即完成八珍炖鸡面线啦!

Credit: scsleng.wordpress.com

想要购买八珍调料包的朋友可以在Signature Market购买传统八珍汤(Traditional Ba Zhen Soup)。Signature Market 上还可找到不同配方功效的调料汤包,可根据自己的需要选购。

如果觉得熬煮八珍炖鸡面线步骤比较多的话,那你可以考虑购买即喝浓缩八珍调补汤(Ba Zhen Vitalising Herbal Drink)在Signature Market也有售卖哦!

#3 【无罪恶感午餐/晚餐】全面营养的日式香浓即食拉面,健康地解决您的正餐!

超想吃即食面?但又觉得有点不是那么健康?不怕!小编现在就推荐给你全面营养的日式香浓即食拉面!

比起吃大鱼大肉,一碗健康营养又开胃的Dry Curry Seafood Instant Ramen也是不错的选择哦!用小麦、玉米淀粉和盐制成的干咖喱海鲜即食拉面(Dry Curry Seafood Instant Ramen)来啦!Dry Curry Seafood Instant Ramen 面条采用最新鲜的食材,非油炸、无添加任何防腐剂,略带鲜明浓烈的干咖喱酱与满满的海鲜风味,无一不带给你强烈的味觉体验!而且在Signature Market 就可买到啦!

✅ 日式香浓即食拉面的超简单做法:

材料:

✔️ 日式香浓即食拉面 (Dry Curry Seafood Instant Ramen

✔️ 鲜虾或其他海鲜配料

步骤:

✔️ 将日式香浓即食拉面 面条放入滚水中,烹煮5至7分钟

✔️ 面条煮好之后,加入调料包,

✔️ 将面条捞起沥干水份,加入配料,美味的日式香浓即食拉面就完成啦!

是不是超想要试吃这款日式香浓即食拉面呢?那就赶紧到Signature Market 下单pick回家吧!

#4 【滋润护肤甜品】自制水果酸奶冰棒!

炎热的天气,不仅让人汗流浃背,而且也非常影响食欲,总想吃些冰冰凉凉的食物来散热,但怕吃甜的热量太高容易长胖,那就自己制作水果酸奶冰棒吧!

✅ 自制水果酸奶冰棒的超简单做法:

材料:

✔️ 天然酸奶饮品 (Simply Natural Yogurt Drink

✔️ 新鲜水果

✔️ 蜜糖

✔️ 重奶油(Heavy Cream)

步骤:

✔️ 把水果洗净切小块,加入蜜糖及重奶油,加入天然酸奶饮品

✔️ 开动搅拌机打成酸奶水果汁;

✔️ 将酸奶水果汁倒入冰淇淋容器,可加入水果块

✔️ 再放进冰箱冷冻4小时候就可以拿出来了!健康、美味、营养价值高又消暑的夏日清爽酸奶水果冰棒直接上线啦!

Credit: ruchiskitchen.com

想要自制水果酸奶冰棒的朋友可以通过 Signature Market购买Simply Natural Yogurt Drink。Signature Market 售卖的天然酸奶饮品(Simply Natural Yogurt Drink)是由全天然成分制成的酸奶饮料,含有多达10亿种益生菌,可为增强免疫力,平衡肠道的菌群,绝对是健康、美味又对身体有益的饮料!

#5 【纤体低卡小吃】可零食可点心可甜点,营养丰富0负担!

低卡食物是瘦身纤体的最佳拍档,瘦身路上怎么可能少了它呢!Nut & Trail Mix是Signature Market的当家花旦,混合了果干、坚果、杏仁、腰果、谷物等组合,每一颗都富含膳食纤维,让你吃的不止是香味和闲适,还有营养和健康。用健康的方式代替薯条杂零食,追求健康瘦身的朋友不妨试一试!想要Nut & Trail Mix美味小吃升级版贴士吗?小编这里告诉你几个小招,拿走不谢!

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⮚ Nut & Trail Mix + Dried Fruit

综合坚果组合搭配果干,这个组合非常妙!

⮚ Nuts & Trail Mix + Dried Fruits Mini Ball

一颗颗Nut & Trail Mix放入搅拌机打碎,加入Dried Fruits 果干再次搅拌,将搅拌好的食材捏成球状,裹上你想要的口味(花生、咸焦糖、椰丝等等),放入冰箱20分钟,之后就可以享受您的美味健康小零食啦!

Photo Credit: Kayla Itsines

如果你是一个想瘦身又懒得动手的懒人,小编不会说你已没药救,来,拿份Multflavour Freeze-Dried Yogurt Cube冻干酸奶块去!Signature Market独特的冻干酸奶块,里头的益生菌能促进肠胃健康,无论是原味酸奶、芒果酸奶、火龙果酸奶还是草莓酸奶口味,都夹带着淡淡的酸奶香味,吃进口融化在嘴里的质感好上瘾,让人不禁吃了一粒又一粒!

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健康、美丽是每一个女性都希望拥有的,看了这些健康食谱,有没有让正在减肥路上“翻车”的你重拾信心呢?其实减肥的日子也没有那么难熬嘛!Signature Market 主打健康饮食,确保所有食品都是纯天然健康,就算在减肥期间也能获得充足的营养,虽然热量降低了,但并不会有饥饿感。如果因为想瘦身而节制自己的食欲,与零食小吃完全断绝来往,这简直比变胖还要令人痛苦!你大可放心的是,以上小编整理出的瘦身食谱都很简单,就算是手残党也能轻松上手哦!赶紧动动手指,把以上食品加入您的购物车吧!欲知更多详情,大家可以到【Signature Market 官网】或【Signature Market脸书】游览,和里面的热门产品混个脸熟哦!

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