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这段期间的你是否总是担心,听到几声咳咳咳咳咳……自己就上演了自我怀疑人生的戏码,总以为自己咳一下嗽、嗓子不舒服,就很危险,杞人忧天地没病也觉得自己有病!实际上只是因为喉咙干痒,什么事都没有别害怕!为了缓解你紧张的情绪,小编教你润肺止咳化痰,保护肺部健康的五种小妙招!嘿!这可不得了,你肯定需要!
✅ 1# 不想受伤的总是肺,就要时常保持室内卫生!
保养肺部,首先要提高空气质量,尽量避免吸入空气中的有害物质,在空气不如人意的环境中可以佩戴防尘口罩。而待在家时更要注意开窗通风,保持空气流通,并且经常打扫房间,定期消毒,保持居家整洁干净。
✅ 2# 饮食尽量保持清淡,别再贪凉饮冷!
肺部是最娇嫩的器官,要养肺的朋友要注意饮食宜忌,少吃辛辣刺激食物,更别常喝寒凉冷饮了!不要等到久咳不愈的时候才开始养肺,除了养成多喝水的习惯,要多吃具有润燥养肺食物,如雪梨、胡萝卜、莲子、枇杷、蜂蜜等等。