绝对要避开的超级NG“地雷组合”早餐,吃错伤身又发胖!

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一日之计在于晨,早餐是一天最重要的一餐,如今在这个快节奏的社会,早上能吃一顿丰富而又有营养的早餐已变成了极其奢侈的事情!有些人为求方便,随便抓个三明治或弄份蛋饼搭配饮料当早餐,填饱肚子就行了!殊不知这么多年吃早餐的习惯中,早已埋下了多少健康雷区!早餐吃什么不是难事,重要的是,不要把地雷统统吃一个遍,不但热量高,还会影响身体的健康!现在小编带大家一起看看早餐都有什么雷区,避免踩雷!

地雷#1 饼干面包+ 含糖果汁

老实说,这组合小编超爱,去面包店买面包裹腹是最省时的方式,但一些如可颂、菠萝、起酥等面包在制作过程中都加入大量的奶油,糖含量也非常高!而饼干等零食主要原料是谷物,虽然能在短时间内提供能量,但却会很快又有饥饿感,同时容易导致营养摄取不足,加上含糖的包装果汁,你以为吃下去的是营养,殊不知是满满的热量!

地雷#2 豆浆+油条

豆浆油条的搭配固然美味,但这应该是你瘦不下来的其中一个原因了!油条在高温油炸过程中,营养被破坏,不仅油脂及热量偏高,当早餐吃更不易消化!而豆浆属于中脂食物,这种早餐组合的油脂量明显超标,不宜长期食用,想吃的朋友不要再搭配一起吃啦!

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地雷#3 甜点+咖啡

很多人爱吃西式早餐,喝咖啡的同时就会搭配蛋糕甜点,虽然看起来很有仪式感,但最好避开这对组合哦!咖啡中含有咖啡因,空腹喝会影响肠胃功能,加上蛋糕甜点通常含有大量的奶油和糖,醣糖组合会将血糖升高,导致体内胰岛素大量增加,使人饿得更快!基于健康原因,大家可以在正常早餐后再享用甜点配咖啡哦!

地雷#4 快餐类+含糖饮料

这个还用多说吗?小编本人也很喜欢,热狗、煎培根、炸鸡、汉堡等等都是属于过度加工的食品,虽然能满足口腹之欲,但却没营养!它们不仅热量过高、油脂一般也高,通常还会抹上美乃滋、番茄酱、芥末酱等,再搭配加了奶精的奶茶红茶,这样的早餐热量马上飙到顶峰啊!

地雷#5 鸡蛋+牛奶

很多不爱吃早餐的人,都爱用鸡蛋加牛奶SETTLE 早餐,虽然两者都属于健康食物,提供丰富的蛋白质,但却无法给身体足够能量。除了吃鸡蛋和牛奶之余,早餐中必须搭配谷类、馒头、面食等主食来补充丰富的碳水化合物,这样一整天的工作效率才会提高!

的确,早餐不能随便吃,吃对了身体健康,吃错了不堪设想!那么有没有一款即省时又健康又好喝的早餐饮料,能够解决“踩早餐地雷”这头疼的问题呢?有,当然有!小编就是爱分享,把最好的告诉大家,今天小编就为大家推荐一款即美味又健康,而且省时方便的早餐,那就是NH Nutri Grains Plus 紫薯穀糧飲了!

相信大家都对NH Nutri Grains穀糧飲不陌生吧?YEAH!最近NH Nutri Grains推出全新升级版NH Nutri Grains Plus 紫薯穀糧飲了!想知道升级版有什么不同,那就跟着小编,慢慢为你解锁它强大的背景!

#1 营养升级的健康早餐【NH Nutri Grains Plus紫薯穀糧飲】,一杯就让你摄取身体所需养分!

NH Nutri Grains Plus 紫薯穀糧飲是一款富含多达20种谷粮,除了搭配营养丰富的紫薯,这次更营养升级了,不止添增了中链脂肪酸甘油三酯(MCTs)及维生素B12,还以椰子油粉替代了非乳制奶精,为您提供全方位的营养补充!在这里告诉大家,它可是大马第一款采用椰子油粉为成分的健康谷粮饮哦!

✔️ 紫薯

主角紫薯天生披了一身浪漫的紫色,让人很难不喜欢呢!紫薯被公认为“长寿食品”,比起其它品种或颜色的番薯,紫薯的营养价值更胜一筹!紫薯的功效包括了:

  • 含有丰富纤维,维生素和矿物质,帮助促进肠胃蠕动
  • 含有大量抗氧化物质,抗氧化力更胜蓝莓及其他颜色的番薯
  • 有助于降低胆固醇,效果媲美麦片
  • 提高免疫力,有助预防癌症
  • 有助于平衡血糖,对于调节人体功能有着明显作用

✔️ 中链脂肪酸甘油三酯(MCTs)

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中链脂肪酸甘油三酯(MCTs)是膳食脂肪的来源之一,天然存在于棕榈仁油、椰子油等食品和母乳中。MCTs有许多健康益处,其中功效包括:

  • 提供能量:分子量小,吸收快,能直接被肝脏吸收转化为能量
  • 管理体重:促进脂肪燃烧并减少体脂囤积
  • 降低胆固醇:具有降胆固醇作用,帮助降低心脏病风险

✔️ 维生素B12

维生素B12虽然说和维生素B就差了两个字,但是二者完全是不同的东西哦!维生素B12是人体所必需的营养素,它能:

  • 给予素食者们重要的营养素:维生素B12在人体无法自行合成,加上主要来源是动物类的食物,因此素食者容易缺乏
  • 促进人体红血球的生成:帮助维持足够的红血球和预防贫血
  • 促进大脑和神经系统的健康:让神经纤维再生和大脑神经递质合成的重要营养素

✔️ 椰子油粉

如以上所说,NH Nutri Grains Plus 紫薯穀糧飲是大马第一款添加椰子油粉为成分的健康谷粮饮哦!我们都知道,椰子油是非常有益健康的油,这次NH Nutri Grains Plus采用椰子油粉,替代非乳制奶精,的确是即明智又健康的选择,因为椰子油粉可以:

  • 容易被消化吸收,有助优化肠胃
  • 快速被转化为能量,减少脂肪囤积和维持良好的新陈代谢
  • 有助于降低坏胆固醇

#2 多种谷物配方,营养更全面,纯天然无添加,一杯即可解决早餐问题!

马来西亚饮食指南建议,人体需每天摄取4至8份的谷粮食品,因为不同种类的谷粮所提供的营养素及养分含量均有不同,而谷粮应占日常饮食中的三分之一,当中的50%须来自全谷粮。NH Nutri Grains Plus 紫薯穀糧飲当中的20种谷粮皆经膨化技术处理,不但完美保留养分,也更好被消化和易吸收,同时更具风味且美味可口。

#3 简单饮用方法,适合所有年龄层!

要摄取20种全谷粮,听起来像是一个浩大工程,但实际上,用20种全谷粮做一顿营养早餐,只需要5分钟!舀两勺(~25g)NH Nutri Grains Plus 紫薯穀糧飲,用温水或热水冲泡(约200毫升),搅拌均匀后即可饮用哦!

它无色素,无调味,不含防腐剂,非常适合儿童、成人、老年人、孕妇以及哺乳妈妈饮用。在这段不方便出外的时期,它可作为活力早餐、午后充电饮或是安睡热饮,一杯充分满足人体所需要的营养成分,加强身体免疫力,元气足了就不怕病来袭了!

想要拥有健康的身体及增强免疫力,可以在早餐饮用一杯NH Nutri Grains Plus 紫薯穀糧飲,午后再摄取一包NH Immue-U来提升身体免疫力哦!NH Immue-U是一款融合多种增强免疫力成分的维生素C鲜橙饮料,粉末独立包装,1盒里有20小条,即拆即泡,非常方便携带!每天饮用有助强化免疫系统,在忙碌生活中也能维持最佳的健康状态!

如果你早晨的时间总是过于匆忙,不一定非要花很长时间,才能为自己准备一顿合格的早餐,一杯营养丰富的NH Nutri Grains Plus 紫薯穀糧飲就能轻松搞定!它能补给身体营养需求,让你不必担心热量过高,在为梦想奋斗的路上,提供满满的能量,唤醒一整天的好状态!今天就以一杯美味可口的NH Nutri Grains Plus 紫薯穀糧飲开启您精神十足的一天吧!

提前告诉你,在来临的Watsons十月促销活动期间,您可以以RM60.80的超值优惠购买NH Nutri Grains Plus紫薯穀糧飲800g,而会员们则以RM59.80就能购入哦!最后你还能以RM39.90 的PWP优惠购买NH Immue-U 10g x 20’s哦!这么划算的好康,相信你一定不会错过吧?赶紧把时间记下来,到邻近的Watsons扫一波!

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促销日期:从9月30日起至11月3日

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