9种柠檬水的搭配!常喝柠檬水可排毒、美白、清肠、瘦身等等!

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柠檬水可以排除体内有害物质、美白、排毒、清肠,又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,不需要特别节食,一举两得啦鲜柠檬泡水喝,由于维生素含量极为丰富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用;

喝柠檬水还可以防治心血管疾病,因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用,所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;柠檬水中含有大量柠檬酸盐,能够抑制钙盐结晶,从而阻止肾结石形成,甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明,常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平,该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。

【9种柠檬水的搭配!】

?柠檬水:减肥,提神

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步骤1:将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15-20片,然后装入密封保鲜盒

步骤2:放入冰箱冷冻室,喝时用水冲泡,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以加入一至两片

步骤3:可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味

步骤4:不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值

 

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?柠檬枸杞茶:美容,养生

步骤1:柠檬用盐搓洗干净,切片,准备玻璃坛子,洗净,擦干水分,放适量冰糖和蜂蜜

步骤2:铺上一层柠檬,然后放入适量枸杞,冰糖,蜂蜜,一层一层地放入

步骤3:盖好盖子,在坛沿里倒入纯净水

步骤4:蜜上三天就可以食用了,直接吃柠檬片已经很甜了

?柠檬可乐冰:解暑

步骤1:备柠檬,可乐及冰块

步骤2:将可乐倒入,将柠檬切片下杯

步骤3:加入适量冰块即可

 

?柠檬薏米水:美白

步骤1:薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时左右

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步骤2:泡好的薏米放入锅里加十倍水慢炖一个半小时,用电饱饭的煲汤键

步骤3:等把水热到淡奶白色并有些稠时就可以了,柠檬洗净,去籽

步骤4:关火后静置,晾至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可

 

?决明柠檬茶:明目,瘦身

步骤1:柠檬片洗净切片备用

步骤2:切片柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可

?柠檬姜茶:祛湿寒

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步骤1:柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净

步骤2:切片,置入干净的盆中,生姜切片,与柠檬片混合

步骤3:白砂糖加入生姜,柠檬片中,充分拌匀,砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜,柠檬中

步骤4:密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分,做好的柠檬姜茶装入瓶中

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步骤5:密封好,冷藏一夜再冲饮

 

?柠檬菊花茶:补水,降火

步骤1:柠檬用盐搓洗干净,在切片,杯中放入菊花和冰糖

步骤2:再加入柠檬片

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步骤3:注入开水,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可

?蜜渍柠檬:美白,润肠

步骤1:柠檬用盐搓洗干净,在切片

步骤2:干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一次柠檬片

步骤3:再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次

步骤4:放在冰箱冷藏三天,喝时取两三片蜜渍柠檬,用温开水冲泡饮用

?柠檬醋:减肥,排毒

步骤1:柠檬用盐搓洗干净,切片,准备米醋,黄糖

步骤2:一层柠檬一层糖这样做,然后倒入米醋,就搞定

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