✅Lazada 最新促销优惠!!【点击这里】
Advertisements
大马公共卫生(Public Health Malaysia)建议民众常吃辣椒,可为人体带来许多好处。
吃辣椒的好处包括改善心情、促进新陈代谢、 减少糖瘾、延长寿命、 减轻炎症等等,还有抗菌抗氧化作用呢~
尽管摄入辣椒有益健康,但必须确保不要摄入过多。需要注意的是,辣椒加工食品,例如辣椒酱、辣椒调味粉和其他高盐量的加工食品,并不含有这些好处。
其实,辣椒本身营养丰富,有许多保健作用。首先,辣椒中的维生素种类和含量异常丰富。
小小一颗辣椒中,维生素A、B族维生素、维生素C、维生素E、维生素K、胡萝卜素、叶酸等维生素全都包括了。其次,辣椒中还含有钙和铁等矿物质以及膳食纤维。