想瘦身却管不住想吃零食的嘴?推荐6个大马也能买到的减脂零食!

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减肥期间除了最重要的运动瘦身,我们也要注重饮食方面,既要控制食量、也要节制自己不能碰高热量的食物。一时之间难免很难做到,总会有管不住嘴的时候,这样不就是功亏一篑了吗?其实要想在减肥期间吃些小零食也不是不可能的,只要把握好度,偶尔吃一些小零食还是无伤大雅的~今天小编就整理了一些适合在减脂期间用来过度的零食介绍给大家!

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1.小老板薄脆海苔

在大马非常容易找到的小零食,小老板海苔可以说是减脂期间的灵魂伴侣,耐不住想吃零食了就吃几片小老板海苔,高纤维还不胖。一片海苔只有5大卡热量,而且还富含多种营养例如钙质、铁质、能促进糖分和脂肪代谢的维生素如B1、B2等,都是减肥的妹子需要补充的营养。

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Credit:图片来自小老板官方网站

2. 元气森林苏打气泡水

减肥实际上最需要做的一个非常关键却又非常难办到的一步,就是戒掉碳水化合物。饮料也是一大主因,因此减肥期间尽量就是不能碰任何的碳酸饮料和汽水。减肥初期如果忍不住诱惑,不妨试试看元气森林的零糖零脂零卡苏打气泡水!它还有多种口味可以选择,现在在大马也能很容易买到了!

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Credit:图片来自元气森林 Genki Forest Malaysia官方面子书

3.魔芋凉皮

你知道吗?你每次宵夜忍不住吃得方便面平均要507大卡!宵夜是减重之中的天敌,方便面更是!但是如果你选择热量相对来说非常低的魔芋凉皮那就还好了。目前在Shopee或者Lazada随便搜一搜就能找到好几款了~每100克的魔芋凉皮热量约17卡,所以适合当成减肥的时候吃的代餐哦!

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4.TARAMi蒟蒻果冻
喜欢口感QQ弹弹的果冻的妹子不用再为减肥期间无法吃甜食困扰了!这款Tarami蒟蒻果冻号称是低卡高纤,每100克只摄入了21大卡,减肥期间也能放心吃哦!

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Credit:图片来自小红书:Fairysister

5.元气森林乳茶

元气森林新推出的乳茶一共两个口味,实在馋的不行很想喝奶茶的话不妨用这个代替,一样都是0蔗糖,并且低热量!

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Credit:图片来自元气森林 Genki Forest Malaysia官方面子书

6.WonderLab 代餐奶昔

最后给大家介绍的的这款是Wonderlab的代餐奶昔!听说不仅0蔗糖还含有美服成分,而且在Shopee就能找到了,所以很多减肥中的妹子都忍不住入手~

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Credit:图片来自小红书:番茄小鱼酱

虽然说热量低,但是大家千万不要因为这样就过度放纵自己哦,毕竟吃多了还是有影响的。最后希望大家在减肥路上勇往直前,管住嘴、迈开腿,然后瘦成一道闪电!

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