随着社会的脚步日渐快速,人们的生活水平不断提高,糖尿病患者也是逐年的增加,可能你身边就已经有潜伏的糖尿病患者。谁血糖高的真的心里苦啊!想吃却不敢吃,饿了也只能饿着,这种日子十分的难受想哭啊!治糖尿病,就像治理巴生河一样,不能躁也不能急,既需药物也要饮食运动综合管理。患病后大家都知道要管住嘴,然而,这些“糖友”们饮食虽然是控制了,但血糖依然降不下来?来,把饮食指南奉上,查一查你一日三餐的饮食习惯是否遗漏了哪一项吧!

#1早餐不能忽略 

不少血糖高及糖尿病患者为了让血糖降下来,不惜用饿肚子的方法,选择不吃早餐,这简直是大错特错!不吃早餐会影响糖尿病患者全天的血糖调节,餐后高血糖也会风暴式增加。他们的早餐应该选择摄入低GI高纤维食物及高蛋白质食物,这样更有利于餐后血糖控制。事实证明早餐吃更多的蛋白质,减少碳水化合物可改善人体在当天其他时间对碳水化合物的反应。

#2少量多餐及选低糖食物 

午餐在一日三餐中扛起了承上启下的作用,糖尿病患者午餐必须定时吃,而且需要选择低糖食物!例如选择适量的主食,如大米饭,配合低脂肪含量的瘦肉、鸡或鱼以及蔬菜。下午茶可以吃点低糖水果,如苹果、柚子、猕猴桃或番茄等等早、午、晚餐间隔约4至5个小时,中间可摄取健康的零食,两餐之间的健康零食可以帮助避免血糖过低,而少量多餐可帮助管理血糖水平。

#3  适量的餐后运动 

吃完饭后不要长时间坐着,约在饭后30分钟,享受10至15分钟的温和的体力活动如饭后走百步,既可促进脂肪的消耗,降低血糖,从而大大有利于管理糖尿病。

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#4 管住嘴,远离禁忌食品 

糖尿病患者饮食的最大禁忌就是要远离煎炸食物及烟酒!通过油煎炸过的食物脂肪含量较高并且伴随着高热量, 容易造成肥胖问题,使血糖控制更加困难。抽烟喝酒对糖尿病患者血糖的控制是极不利的,也可造成并发症的提早出现。糖尿病患者一定要尽早戒掉烟酒,避免加重病情。

#5搭配Glucerna®营养奶粉 

专为糖尿病患者研制的雅培Glucerna®营养奶粉!配合健康生活及饮食,从第一天开始饮用,4个星期后能帮助血糖控制在理想范围内!

谁说得了糖尿病就不能喝奶粉补充营养的?难道糖友们就只能天天与药物共处吗?大家都知道糖尿病患者不能喝饮料,但糖友们,一定要扛得住!这里有一款既对身体无害,又可以让你大饱口福的奶粉,一起往下看吧!

【全球临床医学实证,全面营养配方!】

全新改良的雅培Glucerna®依人体健康需求,将所需的营养重新组合而成,富含人体所需的35种维生素和矿物质等均衡营养,更添加维生素E和B6及叶酸,调节生理机能。

【“双重功效,双管齐下”配方控制血糖】

它特别研制的双重配方,缓慢释放复合性热量系统配方及4倍肌醇配方,有助于控制血糖水平,并有效降低餐后血糖及胰岛素的反应,帮助稳定血糖浓度。搭配适量的运动及健康的生活方式,能帮助血糖控制在理想范围内哦!

【适合糖尿病人使用/肥胖人群/高血糖孕妇】

全新改良的雅培Glucerna®不含麸质和乳糖,即可补充营养又能避免糖粉摄入,还特意加入低SFA、高MUFA组合!大家可能好奇什么是SFA和MUFA,那就是饱和脂肪酸及不饱和脂肪酸了!低SFA、高MUFA可改善血脂水平,并维持血糖水平在适当范围内。低卡路里配方及完整营养,可作为代餐并有效改善体重,适合肥胖人群及高血糖孕妇饮用哦!但是小编在这里提示大家,雅培Glucerna®在药物及饮食的配合下可帮助管理血管,不能替代药物哦!所以,一切都还是要遵守医生叮咛按时按量服用药物来控制病情。

【3种清新的味道,满满的营养!】

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雅培Glucerna®除了有香草味,更是推出了全新巧克力及麦片口味,让糖尿病患者有更多选择!

雅培Glucerna®可作代餐或小食,维持饱腹感长达4小时,在200毫升室温的水中加入5勺奶粉,搅拌均匀即可食用,若放入冰箱需于24小时内饮用完毕。每日一杯,提供三重护理:稳定血糖、保护心脏健康、减重!

糖尿病是个霸道恋人,只要牵过手,控制不好的糖尿病会带来各种更严重的疾病,甚至危及生命。有些人抱怨,自从得了糖尿病,不但吃不好,心情也坏了!其实,糖尿病一点都不可怕,只要平时做到控制饮食,搭配全新配方雅培Glucerna® 糖尿病专用奶粉,能够帮助血糖值达至平稳水平 。家有一老,如有一宝,雅培Glucerna®给你一臂之力,与你携手爱护中年老人。都收藏记下来了吧?赶紧到邻近Watsons或Guardian购买吧!或立即线上购买Glucerna®营养奶粉,帮助血糖在四周内得到控制!

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