女人减腰上的肉, 用这3个方法肯定行! September 5, 2018September 5, 2018 ✅ Follow 我们的Whatsapp Channel 点击这里 ✅Lazada 最新促销优惠!!【点击这里】 Advertisements 先来明确,腰上的肉是腰腹部多余脂肪的堆积,就像下图这样: 腰上的肉减掉后效果是这样的,请看下图: 1、降低身体脂肪含量。 当身体脂肪含量降低了,腰上的肉自然会少,具体可以参看以下女生各种体脂对比图: 降低身体脂肪含量在这里首选有氧运动,比如慢跑、快走、跳绳等。建议每周锻炼3次,每次30分钟以上,坚持6周就可以看到效果。