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行动管制令期间相信很多网络爆红食谱都横空出世，不少人都会在家烹饪尝试。但是除了提高自己的厨艺之外在家也必须做些运动，流流汗，增强免疫力呀！
不仅是为了健康着想，这也是锻炼和培养健美身形的大好机会！只要抽出每天15分钟至半小时的时间就能培养健康的体魄以及保持身心健康舒畅，何乐而不为呢？以下推荐6款实用的运动健身APP，动起来吧！
1.Active Arcade
Active Arcade APP 运动游戏结合AR 虚拟实境，在家中客厅、厨房、卧室、庭院、停车场都能够健身、消耗体力减肥。
提供多人模式，支援跳舞机、踢足球、运球、上下蹲跳与跑动活动，很适合居家办公、小孩在家线上学习时，增强身体免疫力的健身手游。
Active Arcade 号称“平民版健身环”，不只能让你在家甩掉体脂肪，还能全家一起同乐！
2.Stretching Exercises
伸展运动对我们的整体健康扮演着重要角色，如果你不想做过于累人的健身运动，或许你可以从伸展运动着手开始哦！透过伸展运动我们可以提高身体的柔韧性，防止肌肉酸痛以及促进血液循环。
- 提供动画和真人影片教学
- 提供音乐
- 系统提供指示语音，如“准备”、“开始”、“休息”等
- 查看卡路里和所使用的时间
3.Pam App
Pamela帕梅拉是来自德国的健身网红博主，而这款APP也是她所推出的。Pam APP里提供运动健身教学之外，还有许多健身营养食谱。
- 提供真人影片教学
- 提供营养食谱
- Pam论坛（健身知识、饮食知识等）
4.Home Workout- No Equipment
谁说一定要到健身房这个有健身器材的地方健身呢？Home Workout便是主张在家也能健康运动的一款软件，不管是要练腹肌、锻炼腿部、手臂和臀部或是全身都可以在这里找到一系列的健身教学。
- 热身和伸展运动
- 详细的视频和动画指南
- 记录运动培训进度
- 图表记录了体重趋势
- 定制个人锻炼提醒
5.Yoga for Weight Loss Free
做瑜伽可以调节全身系统、改善血液循环、促进内分泌平衡，还有减压养心达到修心养性的目的。瑜伽可以使身心健康中之外还可以改善我们的姿势（站姿、坐姿）打来的影响以及针对身体局部进行锻炼。
- 动画＆语音指南教学
- 三种不同水平选择
- 30天瑜伽挑战
- 100多种简易瑜伽动作
- 查看并记录卡路里＆减肥过程
6.30 Day Butt & Leg Workout
下半身肥胖的妹子总是对臀部和大腿束手无策，与其放任脂肪越长越多，还不如把透过锻炼练成一身长细腿和蜜桃臀！
- 臀部或腿部训练选择
- 锻炼行程和卡路里记录
- 附每日喝水提醒
