✅Lazada 最新促销优惠！！【点击这里】
你是否知道？除了脂肪以及碳水化合物之外，蛋白质也是人体最重要的三大能量营养素之一，因此蛋白质在保持身体免疫系统方面扮演着重要的角色，尤其在这疫情肆虐的当儿，摄取充足的蛋白质更是不可忽视的。而想要拥有健康的体魄就必须先从内在开始调理！平均而言，每个人每天必须摄入约0.75-0.80 克蛋白质/公斤体重！要说到最佳的蛋白质来源，绝对非Everbest 更加好鲜腐竹啦！不说你不知道，由100%非转基因大豆制作而成的Everbest 鲜腐竹，含有足足17克的蛋白质，而且还不含胆固醇，绝对是补充蛋白质的最佳健康食品啦！
蛋白质对人体的重要性！
为什么蛋白质如此重要？现在就让小编带大家去看看蛋白质对人体发挥着哪些重要的作用吧！
✔️ 促进生长发育以及建构或修复组织
✔️ 提供活力、能量和专注力
✔️ 建立强健的免疫系统，提高抗病能力
因此蛋白质可说是人体内决不可或缺的一员！而Everbest 鲜腐竹就是为你提供充足蛋白质的最佳好帮手，你还有理由拒绝吗？
Everbest 鲜腐竹，是你最佳的蛋白质来源！
Everbest 鲜腐竹是使用100%非转基因大豆制作而成，浓郁香醇的豆香味，充满着大豆精华！重点是它含有高达17克的蛋白质，而且不含反式脂肪及胆固醇，简直就是超级健康食品，吃再多也不怕肥，爱美、爱健康的你怎么能错过呢？
值得一提的是，Everbest 鲜腐竹可搭配多种烹饪方式，无论是用来油炸、搭配酱汁、炖、炒、煲汤或加入火锅都非常适合，可说是超百搭的食材啊！而且无需浸泡即可直接用来烹饪，方便又简单，下厨新手也绝对搞得定
以下是小编为大家准备的8道超下饭的鲜腐竹料理，让你每天换着花样吃，保证你越吃越上瘾哦！在疫情蔓延的当而，待在家煮个健康又好吃的料理，也是一大享受哦！赶紧学起来吧~
Everbest 鲜腐竹烹调方式大公开！一天一种，天天吃也不乏味！
✔️ 1# 凉拌鲜腐竹
食材：鲜腐竹
调味料：
- 晒油（¼ 小勺）
- 胡椒粉（少许）
- 麻油（½ 小勺）
- 酱油（1 – 2小勺）
- 糖（少许）
烹饪步骤：
- 无需解冻，把鲜腐竹放入沸水中煮约1分钟后捞起备用。
- 准备酱料。把所有调料倒入碗中搅拌均匀。
- 将酱料与煮好的鲜腐竹拌匀即可享用。
✔️ 2# 砂锅香菇鲜腐竹
食材：
- 鲜腐竹（适量）
- 黑木耳（适量）
- 胡萝卜（适量）
- 香菇（适量）
- 水（300毫升）
调味料：
- 胡椒粉（少许）
- 晒油（适量）
- 酱油（1 – 2小勺）
- 麻油（2 – 3小勺）
- 盐 & 糖（适量）
烹饪步骤：
- 将胡萝卜、香菇、黑木耳切成合适大小。
- 起锅热油，加入胡萝卜翻炒2分钟。随之，加入香菇和黑木耳继续翻炒。
- 加入所有酱汁调味料后拌匀，倒入适量的水烧开。
- 加入鲜腐竹烹煮约2分钟后即可上桌。
✔️ 3# 清炒鲜腐竹
食材：
- 鲜腐竹（适量）
- 西兰花（适量）
- 花椰菜（适量）
- 胡萝卜（适量）
- 菇类 （可选）
调味料：
- 盐（适量）
- 糖（½ 小勺）
- 麻油（适量）
烹饪步骤：
- 将西兰花、花椰菜、胡萝卜和菇类洗净，切成小块备用。
- 起锅热油。加入胡萝卜、西兰花和花椰菜翻炒至微软。
- 加入菇类和鲜腐竹翻炒2分钟。以适量的盐，糖和麻油调味。
- 加入适量的水翻炒均匀，大火煮至收汁后即可上桌。
✔️ 4# 麻辣炒鲜腐竹
食材：
- 鲜腐竹（适量）
- 椰菜花（适量）
- 黑木耳（适量）
- 菇类（可选）
- 辣椒干（适量）
调味料：
- 素麻辣酱
- 盐（少许）
- 糖（1大勺）
- 芝麻油（1大勺）
烹饪步骤：
- 黑木耳用温水泡发大约10分钟。沥干备用。
- 起锅热油，爆香辣椒干。随之，加入鲜腐竹和其余食材翻炒均匀。
- 加入素麻辣酱、盐、糖和芝麻油炒匀后即可享用。
✔️ 5# 番茄炒蛋鲜腐竹（蛋素）
食材：
- 鲜腐竹（适量）
- 番茄（1 – 2颗）
- 鸡蛋（5颗）
调味料：
- 盐 & 胡椒粉（适量）
- 糖（½ 小勺）
烹饪步骤：
- 将番茄切成小块。随之，将鸡蛋在碗里打散后下锅翻炒均匀备用。
- 起锅热油，加入番茄翻炒至出汤汁。
- 加入鲜腐竹和翻炒好的鸡蛋。加入盐，糖和胡椒粉调味。翻炒均匀即可。
✔️ 6# 咖喱鲜腐竹锅
食材：
- 鲜腐竹（适量）
- 长豆（一把）
- 豆卜（10颗）
- 番茄（2颗）
- 茄子（可选）
调味料：
- 素咖喱酱料（150克）
- 咖喱粉（20克）
- 椰浆（100克）
- 盐 & 糖（少许）
- 水（500毫升）
烹饪步骤：
- 将长豆和茄子切段。番茄和豆卜切块备用。
- 起锅热油，加入素咖喱酱料和咖喱粉爆香。
- 加入蔬菜翻炒2分钟。随之，加入椰浆和适量的水煮开。
- 加入鲜腐竹，再以盐和糖调味。煮至蔬菜软烂即可上桌。
✔️ 7# 鲜腐竹薏米糖水
食材：
- 鲜腐竹（适量）
- 白果，去壳（100克）
- 玉米（1条）
- 白木耳（50克）
- 红枣（10颗）
- 枸杞（2克）
- 冰糖（200克）
- 水（450毫升）
烹饪步骤：
-
- 白果在沸水里煮约30分钟后，加入白木耳、红枣、枸杞和玉米继续烹煮15分钟。
- 加入鲜腐竹和冰糖调味。煮至冰糖融化即可。
✔️ 8# 鲜腐竹马蹄露糖水
食材：
- 鲜腐竹（适量）
- 马蹄（200克）
- 白木耳（50克）
- 红枣（10颗）
- 枸杞（2克）
- 冰糖（200克）
- 水（450毫升）
烹饪步骤：
- 马蹄洗净去皮，加入沸水中煮约30分钟。随之，加入白木耳、红枣和枸杞继续烹煮10分钟。
- 加入鲜腐竹和适量的冰糖调味，煮至冰糖融化即可。
看到这里，你是不是也迫不及待想要尝试这些美味的Everbest鲜腐竹料理呢？心动不如行动！即日起，大家可到Aeon, Aeon Big, Billion / Pantai Timor, Mydin, Checkers Hypermarket, CS Brother Sdn Bhd, Econmart, Econsave, Grand Union Supermarket, Lulu Group Retail, My Hero Hypermarket, NSK, Pasaraya Econjaya / Supermas, Tampin Shopping Mall, Redtick Supermarket, Sunshine Wholesale Mart, Super Seven, Tesco, TF Value Mart, Village Grocer, Jaya Grocer以及Yawata (NT) Supermarket购买到Everbest鲜腐竹哦！你还犹豫什么？现在就赶紧入手Everbest鲜腐竹，保证让你一吃就爱上哦！
Everbest 官方脸书账号：【点击这里】
Everbest 官方网站：【点击这里】
Everbest 官方Youtube账号：【点击这里】
官方Instagram 账号： 【点击这里】
