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1、蚝油双菇西兰花
用料:
鲜香菇60克;白蘑菇100克;西兰花150克;蒜头2-3瓣;蚝油1大匙;盐适量;植物油适量
做法
- 西兰花去茎切小朵,蒜瓣切片
- 香菇去根在伞面上割出花纹,纯粹为了美观,不割也没关系
- 西兰花、香菇和蘑菇分别入沸水焯2分钟,捞出过凉沥水
- 炒锅里倒入适量植物油,烧热后放入蒜片小火煸出香味
- 放入西兰花、香菇和蘑菇一起大火煸炒片刻
- 调入蚝油和适量盐,加入少许清水
- 大火翻炒2分钟即可
2、蚝油西兰花木耳