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普通人的减脂餐,只要包含合理比例的优质碳水、蛋白、纤维素、脂肪,就够够的了,不需要什么炫酷的技巧和精美的摆盘!
减脂餐≠简直惨!如果你需要好吃的减脂餐食谱,看这一篇就够啦!40款减脂便当的搭配,变化花样的便当,供你参考,给你刷脂好心情!
1、低温慢煮鸡胸肉+白菜炒胡萝卜丝+蒸玉米
蛋白质:鸡胸肉100克
纤维素:白菜、胡萝卜、秋葵
碳水化合物:玉米
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纤维素:白菜、胡萝卜、秋葵
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