一说“上火”就马上喝凉茶？先别急！
口干、口苦、喉咙不舒服、睡不好……很多人第一反应就是：

👉 “完了！上火了！”
但其实，传统中医里的“火”也有不同情况，不是看到一个症状就通通“降火”😅

🔥偏实火：口渴、口舌生疮、便干尿黄
👉饮食清淡一点，少油腻、少刺激

💧偏虚火：口干咽燥、手脚心热、潮热盗汗
👉别一味清凉，更要注意休息和滋养

而且“火”还可能表现不同👇
❤️心火｜心烦、睡不好
🫁肺火｜咽干、咳嗽
🌿胃火｜口气重、牙龈不适
🌱肝火｜口苦、容易烦躁

👀所以，别一上火就猛喝凉茶，调养也要对症哦、

👉先分清：实火还是虚火？

👉看看火在哪——心火

👉看看火在哪——肺火

👉看看火在哪——胃火

👉看看火在哪——肝火

👉看看火在哪——肾阴不足