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银耳也就是我们熟悉的白木耳啦!银耳具有滋阴养肺,清血降脂,治劳咳等多种的功效~其中银耳也有着丰富的氨基酸,人体需要的氨基酸中的3/4银耳都能提供。
银耳在煮熟后外型和桃胶有些相似,也被称为平价版的燕窝呢!而且银耳也很容易取得,今天要介绍的银耳汤食谱里的其他配料也很容易买到哦,女性常吃银耳也有助于美容祛斑!是时候养成煲养生糖水的习惯啦!快来看看吧!
1.莲子银耳汤
材料:干银耳一个、莲子、红枣、枸杞、冰糖
做法: