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夜猫子请看过来!英国一项研究显示,夜猫子若被迫早起,早死几率比其他人还要多出10%。学者认为,这很可能是因为夜猫子被迫早起,睡眠不足而导致健康状况不佳所致。
这项针对43万3268名年龄介于38至73岁人士的研究展开了长达6年半。研究发现,属于夜猫子的人士较容易罹患精神疾病、神经障碍、糖尿病、胃病及呼吸道疾病,死亡几率也比“早睡早起”的人士高出10%。
早前《国际时间生物学》杂志发布一篇重量级文章《英国生物样本库中,作息与发病率和死亡率的关系》。相比于早睡早起的人,晚上不睡、早晨不起,迟睡早起或起床困难的“夜猫子”们,“早死”的风险更高。