洗澡前别做这8件事,不然极容易中风猝死!为健康看一看!

由于我们身上都布满了毛孔,再加上每天出汗,所以适当的洗澡是会让我们觉得很舒服的。尤其是现在的天气逐渐的变暖和有些人更是每天都洗澡。

甚至一些有洁癖的人一天要洗两回澡。但是洗澡也是有注意事项的,不是你觉得怎样洗干净就可以怎样洗,这里面也是有禁忌的,你知道吗?触犯部分禁忌更是会提高中风猝死几率!!

1、酒后不宜洗澡

酒精会抑制肝脏功能活动,阻碍糖原的释放。而洗澡时,人体内的葡萄糖消耗会增多。酒后洗澡,血糖得不到及时补充,容易发生头晕、眼花、全身无力,严重时还可能发生低血糖昏迷。

另外,因为洗澡时人体要出汗,血液中的酒精浓度相对增高,再加上热水促进血液循环、扩张血管、加快脉搏跳动,这往往引起血压下降、血液黏稠度增高,以致机体难以适应,引起心脏病或脑中风的发作。

如果饮酒后没过多久就洗头,很可能引起颅内血管功能异常,出现头晕、眼发黑和呕吐等症状。特别是患有心脑血管病的老人,平时不要用过凉的水洗头,喝酒后则更要注意。

2、洗澡前饱餐一顿,多危险!

空腹不能洗澡,饱餐后同样不行。刚吃完饭,大量血液聚集在胃部,此时洗澡,全身血管就会扩张,皮肤和肌肉血流增加,会影响消化。此外,酒后也不宜洗澡,否则会导致血压下降,出现头晕眼花、浑身无力,甚至引起心脏病或脑中风。消化内科医生建议,洗澡最好安排在饭后1~2个小时。

 

3、起床就洗澡,会晕倒!

早起后洗个澡,可以促进大脑兴奋,保证一天精神振奋,但如果没吃早饭就洗,很容易引发晕眩,甚至低血糖性休克。若再加上水温过高,血管扩张,还会出现脑供血不足、虚脱。早起洗澡要安排在早饭后半小时。

4、洗澡的时候不要用太热的水,伤皮肤!

很多时候我们都觉得冲淋浴的话洗不干净,所以就会接一缸热水泡澡。然后温水的话,人们会觉得泡得不过瘾,因此每次洗澡都用特别热的水。

实际上这样是不利于身体健康的,因为太热的水会灼伤我们的皮肤,所以你们会觉得洗过澡之后浑身上下红彤彤的。

还有就是我们人体自身防御系统会分泌一些油脂来保护我们的皮肤,用很热的水就会烫掉这些保护物质,就很容易患上皮肤病。所以洗澡的时候应该用自己皮肤觉得特别舒服的水温,不宜过热也不宜过凉。

 

5、临睡前不宜洗澡

很多人习惯洗个热水澡之后马上睡觉,其实这是一个不正确的习惯,最好在睡前2小时沐浴。睡眠往往在体温下降后来临,热水浴会使体温升高,推迟大脑释放出「睡眠激素」。如果某天只能在睡前洗澡,可以在浴后用湿毛巾冷敷额头5分钟,让体温回落到正常水平,尽快入睡。

6、按摩前后一小时别洗澡

按摩当既能够消除疲劳,缓解紧张,又舒筋活络,爽身提神。可许多常按摩的朋友都忽视了一个问题,就是究竟该按摩前洗澡,还是按摩结束后洗澡呢?

喜欢按摩前洗澡的人认为,按摩结束后可以马上休息,方便省事;按摩结束后立即冲澡的人认为,这样更安全卫生。其实这两种做法都不可取,因为无论您做的是精油按摩还是香薰SPA,按摩师采用的是补法或泻法,按摩前后一小时,都不能洗澡。

人在洗澡时,热水冲淋肌肤会加速人体体表血液循环,导致体表充血。按摩是作用于人体体表外的一种「做功」运动,也会导致人体肌肤充血,加快血液循环,因此一旦在洗澡之后立即进行按摩,由于洗澡和按摩的双重作用,机体胃部和大脑就会相对缺氧,很容易出现虚脱或晕厥的现象。

同样,人在按摩时,气血短时间内充于体表,也会使全身各脏器相对缺血、缺氧,产生头晕、恶心等不适,甚至晕厥。另外,人在按摩时气血汇聚体表,毛孔打开,立即脱衣洗澡极易受凉,罹患伤风感冒。因此,按摩后应该在温暖、舒适的环境中稍作休息(1—2小时),让机体恢复正常状态,再进行其他活动。

7、拔罐后不宜立即洗澡

除按摩外,拔罐后也不能立即洗澡,否则易伤害皮肤,甚至还会导致二次受凉。拔罐后,皮肤正处于一种被伤害状态,比较敏感脆弱,此时去洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。

若此时洗澡水温度过低,就会让毛孔正张开的皮肤受凉,所以拔罐后一定不能马上洗澡,以免惹病上身。

 

8、洗澡的时间要适当

女性朋友们都是比较细致的,就连洗澡也要洗个一个多小时。因为她们觉得洗的时间太短了,不能够将身上清洗干净。实际上我们的身体并没有自己想象的那么脏,而且现在的条件比较富裕,三天两头就可以洗一次澡。

所以说每次洗澡时候在半个小时左右就可以了,洗澡时间太长,反而会让自己不舒服,就会有头昏脑胀的感觉。

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