一个月坚持吃它,排出了大量致癌物,可惜很少人知道!

✅ Follow 我们的Whatsapp Channel 点击这里

✅Lazada 最新促销优惠!!【点击这里

Advertisements

癌症肿瘤是我们日常生活中最大的敌人之一,多环芳香烃,是最早被认识的化学致癌物。每年都有无数的人因为癌症而去世,有些人很奇怪,平时生活很健康,怎么突然就患上癌症了呢?俗话说,祸从口入,有一些癌症是通过饮食的关系而患上的,多环芳香烃致癌物多存在于哪些食物当中呢?

1.腌制食品:咸鱼、咸蛋、咸菜等含有致癌物质,应尽量少吃。

 

 

2.烧烤食物:烤牛肉、烤鸭、烤羊肉、烤鹅、烤乳猪、烤羊肉串等。

Advertisements

 

 

3.熏制食品:如熏肉、熏肝、熏鱼、熏蛋、熏豆腐干等含苯并芘致癌物。

 

Advertisements

 

4.霉变物质:米、麦、豆、玉米、花生等食品易受潮霉变,被霉菌污染后会产生致癌毒草素。

 

 

那么如何在吃了以上食物后排出致癌物质,保护身体健康呢?最近有研究人员发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。 

研究员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨,1-羟基芘排出很少。因此,对于吃烤、熏、腌肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低。 

另外,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚、便溏者以及产妇都要慎食。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。

 

 

【喝梨汁的好处:】

Advertisements

第壹、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌

梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

第二、促进胃肠蠕动

梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排 出,避免便秘。

第三、保护肝脏、适合饮酒的人

梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有壹定的保护作用,特别适合饮酒人士。

第四、低血压、养阴清热

梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。

第五、有助肾脏排泄

Advertisements

梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

 

第六、促进食欲,助消化

Advertisements

梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。

第七、养阴润燥消风

梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝壹两杯梨汁可缓解干燥。

第八、缓解咽喉刺激

吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。 第九、补充水分 适合老人 梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。

Advertisements

 

除了吃梨排致癌物外,生活中常见的抗癌食物有很多,推荐几种抗癌“明星”

1.姬伞菌粉

姬伞菌粉它营养丰富,其蛋白质组成中包括18种氨基酸,人体的8种必需氨基酸齐全,有抗肿瘤、增强免疫系统的效果,是不可多得的真菌食物。由于含有多糖体类的抗癌活性物质,可以促进抗体形成,使机体对肿瘤产生免疫能力,抑制肿瘤细胞生长,现在常用来抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症。姬伞菌粉并于1999年9月24日被美国FDA认可为“提高免疫力的营养补剂”。

身体虚弱、常生病之人就要多食用姬伞菌粉了。

 

2.樱桃泡酒

研究发现,樱桃酒中所含有的某些物质可以很好的抑制癌症细胞还有肉瘤细胞在身体中的繁衍,所以说服用樱桃酒也能够起到一定的防治癌症的功效。

 

3.大蒜生嚼

现代医学研究证实,蒜氨酸是大蒜独具的成分,当它进入血液时便成为大蒜素,这种大蒜素即使稀释10万倍仍能在瞬间杀死伤寒杆菌、痢疾杆菌、流感病毒等。

 

以下再为大家附上各种癌症最害怕的“食物”!!吃不一样的食物,可预防不同癌症!

妨有意识的多吃点吧!肥胖会增加11种癌症的患病风险,而全麦食物、豆类中含有丰富的膳食纤维,蔬菜、水果卡路里非常低,它们都能通过控制体重实现间接抗癌。

 

注:

抗癌力一级指:有较强的证据支持其抗癌作用。

抗癌力二级指:可能对这些癌症有预防作用。

1.苹果:

苹果富含膳食纤维和维生素C,一个苹果中含有日常推荐量10%的膳食纤维和维生素C。肠道菌群还能利用膳食纤维中的果胶产生对细胞有益的化合物。

抗炎抗氧化的槲皮素、表儿茶素、红苹果中含有的花青素、苹果皮中含有的三萜类化合物都使具有极强的抗氧化能力。

抗癌力一级:大肠直肠癌

抗癌力二级:口咽癌、喉癌、肺癌

 

2.蓝莓:

蓝莓是所有水果中抗氧化能力最强的。蓝莓中含有丰富的维生素C、维生素K、锰元素,还有膳食纤维。

抗癌力一级:大肠直肠癌

抗癌力二级:口咽癌、喉癌、肺癌

 

3.青花菜和十字花科蔬菜:

十字花科蔬菜完全不含淀粉。几乎每种十字花科蔬菜都含有丰富的维生素C、锰,一些深绿色的蔬菜还含有维生素K。

叶酸、维生素B、镁、膳食纤维、类胡萝卜素、花青素等也能在部分蔬菜中检测到。

抗癌力一级:大肠直肠癌

抗癌力二级:口咽癌、喉癌、肺癌

 

4.樱桃:

有研究显示,樱桃能缓解头疼和关节炎、痛风性关节炎疼痛。无论是酸樱桃还是甜樱桃都富含维生素C和膳食纤维,还有矿物质钾。酸樱桃中还含有维生素A。花青素使它们拥有抗氧化能力和鲜艳的颜色。

抗癌力一级:大肠直肠癌

抗癌力二级:口咽癌、喉癌、肺癌

 

5.胡萝卜:

胡萝卜中含有丰富的维生素,半杯(约120g)胡萝卜中就含有我们一天所需维生素A的两倍,其中维生素K和膳食纤维的含量也非常丰富,可以起到很好的抗氧化作用。

抗癌力一级:乳腺癌

 

6.咖啡:

咖啡能否抗癌,一直以来饱受争议,还有一些研究显示咖啡会提高癌症风险。目前,咖啡目前已经被移除“2B类致癌物”名单,还有越来越多的证据表明咖啡能降低癌症风险。

关于咖啡的抗癌机制目前仍不是特别明确,咖啡的成分也会随着咖啡豆的改变而改变。总体来说,其中含有维生素B和植物素,有抗氧化作用。

已经证明可以预防:子宫内膜癌、肝癌

可能预防:胰腺癌、肾癌

 

7.蔓越莓:

蔓越莓汁可以预防尿路感染。但对于大多数女人来说,蔓越莓独特的风味和颜色,使它的意义早就已经超越了食物。

同样是富含维生素C和膳食纤维。花青素、熊果酸、苯甲酸等,使它有极强的抗氧化能力。

抗癌力一级:大肠直肠癌

抗癌力二级:口咽癌、喉癌、肺癌

 

8.亚麻籽:

无论是营养学领域还是药物领域,亚麻籽都是研究者的“宠儿”。亚麻籽含有优质镁、锰、维生素B1、膳食纤维,富含矿物质硒,还能提供蛋白质和微量元素铜。亚麻籽中的脂类还含有omega-3 脂肪酸。

亚麻籽富含植物类雌激素如木脂素,因此很多研究都集中在其能预防乳腺癌上,近年来还有研究亚麻籽在前列腺癌和结肠癌中的作用。

抗癌力一级:大肠直肠癌

 

9.葡萄柚:

一只葡萄柚就能提高成年人一天所需的维生素C。低卡路里和酸酸甜甜的味道也足以使它风靡全球。

抗癌力一级:大肠直肠癌

抗癌力二级:口咽癌、喉癌、肺癌

 

10.大豆:

豆腐、豆浆、豆奶、豆类发酵品等是我们日常生活中重要的蛋白质来源。此外,大豆含有丰富的植物性雌激素,膳食纤维、钾、镁、铜、锰、铁等。

大豆还是多不饱和脂肪酸ω-6和ω-3的优质来源。

但是,由于豆类食物做法丰富多样,有些在制作过程中会对营养素有不同程度的损害,不能一概而论。

抗癌力一级:大肠直肠癌

 

11.茶:

此处推荐的茶是传统意义上的来源于植物树叶的白茶、绿茶、黑茶、乌龙茶,并非来源于根茎、种子花朵等的花草茶。

茶中的营养素也取决于茶的种类。总体上说,茶中含有咖啡因、儿茶酚、茶红素和茶黄素等。

研究更多的集中在绿茶与癌症上面,因为绿茶中有丰富的表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)。

但是,通过回顾过往文献,AICR目前还不给出其预防癌症的确切结论。

 

12.核桃:

在所有的坚果类食物中,富含ω-3的核桃抗癌的作用被研究的最多。

核桃中的亚麻酸、鞣花酸、类黄酮都是实验室里受欢迎的抗癌成分,动物实验显示其能减慢乳腺癌和前列腺癌的进展速度。目前也有几十个研究探索核桃的抗癌作用。

但AICR认为证明坚果类抗癌作用的证据有限,不给出确切结论。

 

13.全麦:

包括糙米、燕麦片、玉米、全麦面包、大麦、荞麦、干小麦、小米、高粱等。全麦食物中含完整的营养素,包括膳食纤维的麸类、淀粉胚乳等。

全麦食物中超多的营养素,使研究者很难说明它如何抗癌、哪些成分能抗癌。

抗癌力一级:大肠直肠癌

 

更多最快最新资讯可Follow 我们的👉 Telegram 👉Instagram 👉 小红书 🥰🥰

✅Lazada 最新促销优惠!!【点击这里

✅Shopee 最新促销优惠!记得领取Voucher再购买!【点击这里

Advertisements