长期12点以后睡觉,小心身体这5处病变!补再多觉也无法挽回! December 18, 2018December 18, 2018 ✅ Follow 我们的Whatsapp Channel 点击这里 ✅Lazada 最新促销优惠!!【点击这里】 Advertisements 长期12点以后睡觉,小心身体这5处病变!补再多觉也无法挽回! 1、长期缺觉危害很大 ① 缺乏睡眠最明显后果是情绪不稳定、注意力不集中。熬夜人群,交感神经在夜晚保持兴奋,白天头昏脑涨、记忆力减退、反应迟钝,长期下去会出现神经衰弱、失眠等问题。 ② 当睡眠债积累到一定程度,会对身体造成严重伤害,包括皮肤黯淡、听力减退、食欲不振、肥胖等。