7种暖宫食物,让姨妈轻松的来!不再担心痛经了!快煮给她吃吧!

宫寒说不严重,但也有人因为宫寒,每次来月经都痛得要命,试试这6大暖宫食材吧!虽然简单,效果却非常显著,平常没事多吃吃,痛经、生育什么的,完全都不用担心不舒服~

【益母草荷包蛋汤】

食材:益母草20g、鸡蛋1个、大枣20g、红糖适量

做法:

1、准备食材;

2、大枣洗净泡10分钟,清洗干净;

3、锅内放水,加入益母草;

4、放入大枣;

5、煮沸后转小火熬煮,最后转大火略微收汁,一共煮15分钟左右;

6、煮好的汤汁用漏网过滤,把大枣用筷子捡出来,再次过滤一次;

7、过滤好的汤汁和大枣烧开;

8、打入鸡蛋加入红糖,煮至鸡蛋熟即可;

 

 

【红豆汤】

食材:红豆100g、清水800ml、白砂糖适量

做法:

1、备好红豆100克;

2、将红豆清洗干净,加水800毫升;

3、启动电高压锅相应档位;

4、解压后,开盖加糖;

5、搅拌均匀;

6、盛到碗中享用。

 

 

【杞米豆浆】

食材:黄豆40g、小米20g、枸杞10g、冰糖适量

做法:

1、准备所需材料,黄豆提前泡软;

2、将泡软的黄豆洗净,倒入豆浆机内;

3、小米洗净加入豆浆机内;

4、加入枸杞;

5、再添加适量的清水;

6、启动豆浆机的豆浆功能;

7、将打好的豆浆倒出滤渣;

8、最后加入适量的冰糖调至溶化即可饮用。

 

 

【红糖黑枣姜茶】

食材:姜10g、黑枣5粒、红糖8g、水350ml

做法:

1、姜切片,黑枣冲冼,准备红糖;

2、锅中煮沸水放入姜片、黑枣,小火煮20分钟;

3、放入适合自己甜味的红糖搅均。

 

 

【桂圆红枣养血茶】

食材:红枣3个、桂圆4个、开水适量

做法:

1、准备所需材料;

2、将红枣洗净去核,桂圆去壳去核;

3、将红枣、桂圆放入壶内;

4、加入开水;

5、然后盖上盖子闷15-20分钟;

6、泡至出味即可饮用。

 

 

【黄芪红枣枸杞茶】

食材:黄芪15g、枸杞15g、红枣15个、蜂蜜适量

做法:

1、准备食材;

2、泡泡洗净;

3、砂锅加水,加黄芪、红枣、枸杞;

4、大火烧开;

5、转小火熬煮1小时即可;

6、用滤网滤出茶汁,加蜂蜜拌均匀即可饮用。

 

 

 

【醋泡黑豆】

9种暖宫食物,让姨妈轻松的来!

食材:黑豆100g、陈醋150g、蜂蜜1汤匙

做法:

1、黑豆先挑选出不好的颗粒;

2、清洗干净;

3、炒锅烧热,放入黑豆;

4、小火炒至黑豆豆皮开裂,散发出豆香;

5、炒好的黑豆盛出,晾凉;

6、把晾凉的黑豆放入杯中;

7、倒入陈醋;

8、用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏2天;

9、取出浸泡好的黑豆;

10、放入蜂蜜拌匀,再封好如冰箱冷藏1天即可食用 ~

 

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