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姜枣红糖水:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。乌梅红糖饮:具有补血止血,美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。
女性月经期间,抵抗力下降,情绪易波动,有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。下面为女性朋友推荐几道经期补血甜品供选择:
1)姜枣红糖水:
材料:干姜、大枣、红糖各30克。
做法:将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎水,喝汤,吃大枣。功效:具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。