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对于上班族而言,每天都要对着电脑。一对就是8个小时以上。有时候加起班来,甚至要坐上十多个小时。长期坐在办公椅上,可能比你想得多,不仅让你变胖,还伤脑子。不仅增加患糖尿病的风险,还会诱发多种脊椎病。
久坐不动危害多
首先,在精神上,长时间坐着不动,对着电脑,不仅皮肤变差、视力变弱,还会让整个人精神不佳,无精打采,困倦不已。而且,长时间坐着,大脑供血不足,人若是突然站起,会感到头晕、眼花甚至想呕吐等。
其次,“久坐伤肾”,原因是久坐不动使臀部和大腿部的膀胱经被压迫,这样膀胱经的气血运行不畅,膀胱的功能随之失常,而肾经与膀胱经相表里,这样就会引发肾功能异常。
长期坐着工作的人,还会引发各种脊椎病,最常见的是躬背及骨质增生。这是因为全身重量都压在了脊椎骨的底端,一旦坐姿不当,肩膀和颈部长时间不活动,就会引起上端的四节脊椎骨僵硬。