9种柠檬水的搭配!美白又痩身!女生学起来~~

1、柠檬水:减肥,提神

将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15-20片,然后装入密封保鲜盒

放入冰箱冷冻室,喝时用水冲泡,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以加入一至两片

可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味

不要用过热的水泡,那样会损失柠檬的香味和营养价值

2、柠檬枸杞茶:美容,养生

柠檬用盐搓洗干净,切片,准备玻璃坛子,洗净,擦干水分,放适量冰糖和蜂蜜

铺上一层柠檬,然后放入适量枸杞,冰糖,蜂蜜,一层一层地放入

盖好盖子,在坛沿里倒入纯净水

蜜上三天就可以食用了,直接吃柠檬片已经很甜了

3、柠檬可乐冰:解暑

备柠檬,可乐及冰块

将可乐倒入,将柠檬切片下杯

加入适量冰块即可

4、柠檬薏米水:美白

薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时左右

泡好的薏米放入锅里加十倍水慢炖一个半小时,用电饱饭的煲汤键

等把水热到淡奶白色并有些稠时就可以了,柠檬洗净,去籽

关火后静置,晾至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可

5、决明柠檬茶:明目,瘦身

柠檬片洗净切片备用

将切片柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可

6、柠檬姜茶:祛湿寒

柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净

切片,置入干净的盆中,生姜切片,与柠檬片混合

白砂糖加入生姜,柠檬片中,充分拌匀,砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜,柠檬中

密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分,做好的柠檬姜茶装入瓶中

密封好,冷藏一夜再冲饮

7、柠檬菊花茶:补水,降火

柠檬用盐搓洗干净,在切片,杯中放入菊花和冰糖

再加入柠檬片

注入开水,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可

8、蜜渍柠檬:美白,润肠

柠檬用盐搓洗干净,在切片

干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一次柠檬片

再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次

放在冰箱冷藏三天,喝时取两三片蜜渍柠檬,用温开水冲泡饮用

9、柠檬醋:减肥,排毒

柠檬用盐搓洗干净,切片,准备米醋,黄糖

一层柠檬一层糖这样做,然后倒入米醋,就搞定了

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