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【要想眼睛度数不加深,这些保护少不了】
1、当你睁开眼睛的时候,任何时刻都要保持正常睁大的状态,不能眯眼,不能斜眼,不能低头、不能长含泪水看东西,一切不正规的用眼方式必须避免。
2、手机调节:能调的都调成黑夜模式,小说软件和今日头条都调成黑夜模式,这有三个好处,一是看的时候不刺眼,二是白天光线太亮的话你看不清楚就没法看,如果你不调此时看最伤眼睛。三是刚开始变黑之后你会很不习惯,因为强光刺激惯了,一旦变弱你要看的话就会强迫自己睁大眼睛看,眼睛一会就会酸,这是也是你调整眼睛的时候,抓紧练松,不要用不良方式看手机,这样也可以减少你看手机的时间。
3、电脑调节,背景用纯黑色,office背景变成柔和的绿色(网上有),我做视频会加上改变方法。