懒人减肥法:这样躺6分钟,腰细2寸、腿细3cm!

懒人减肥法:这样躺6分钟,腰细2寸、腿细3cm!

六个动作,彻底强化腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌,以及腹横肌。

 

 

每个动作做30-60秒,休息1分钟换下一个动作。

 

动作1

 

动作2

 

动作3

  

动作4

 

动作5

动作6

只要短短6分钟,

每周做3-5次,

就能拥有马甲线、大长腿、细胳膊,

想瘦身又比较懒的MM做这套就对了!

 

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