18岁过后就不能长高?错!其实这7个拉伸运动还能让你长高一些!

所以身高能改变人的一生不是一句空话,在这个颜值就是正义的时代,身高前所未有的受到关注。如果你过了青少年增高黄金期,或者成年后坚持健身锻炼也能让你增高1-4CM。

 

 

还有一个普遍现象,很多结婚生了小孩的30多少岁妇女在锻炼一段时间瑜伽后发现自己长高。什么原因,其实是因为下面这个7个瑜伽动作,就能很好帮助你拉伸脊椎让你实现成人增高的梦想。

 

 

大家不是搬到板凳来观看下面动作,而且赶紧去买瑜伽垫开始练起来,跟着文章里的动作一个一个来,一组一组来,当你坚持了半年,你就会发现自己简直变了个样。你会感慨,这才是值得过的人生。

动作一:10-12次 高位静止保持4-5秒

 

 

 

动作二:10-12次 高位静止保持4-5秒

 

 

动作三:10-12次 高位静止保持4-5秒

 

 

动作四:10-12次 高位静止保持4-5秒

 

 

动作五:10-12次 高位静止保持4-5秒

 

 

动作六:10-12次 高位静止保持4-5秒

 

动作七:10-12次 高位静止保持4-5秒

 

这一套动作能长高又能变美,而且运动还能愉悦身心,让你整个人更有精神,是一举多得的事情呢。无论你是想健身还是长高,坚持恒心,冥想自己练出好身材来鼓励自己是非常重要的,我们身边健身坚持不到1周的朋友太多了。大家都容易被惰性战胜,你呢?能不能做一个战胜懒惰的人?想不想成为不一样的人?努力吧……未来的高人们。

 

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