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AEON BiG 电器清货大促销!电水壶只需RM10、饭煲只需RM30、其他电器也大减价!!

AEON BiG 电器清货大促销又来了!烫斗、烤面包机、电水壶只需RM10!饭煲只需RM30、其他电器也大减价!!!这也太便宜了吧!AEON BiG 将在7月-26日至28日于【AEON BiG Kepong】举办【Electro Mania Deals】3天电器清货大促销!各大品牌电器统统大减价,最低只需要RM10!促销日期:7月-26日至28日促销地点:【AEON BiG Kepong】电风扇、电饭锅、洗衣机、电视机、熨斗、冰箱、水果搅拌机等等疯狂大减价!别走宝了~~这项电器清货大促销只限于 AEON BiG Kepong分行举办。现在就抢先看看有什么超值得入手的电器吧!最低只需RM10!!!# 家用小电器超便宜!烫斗、烤面包机、电水壶只需RM10、饭煲只需RM30、以下是仅限于28日的超级促销: #厨房电器大减价! 烤箱、饭煲、搅拌器通通大减价!  # 各种电风扇与冷气机大减价!最低只需RM59 而已啊! 冷气机也只需RM699 而已哦!#  冰箱、电视、洗衣机等大型电器通通以优惠价出售! 更多促销资讯请关注我们LEESHARING 面子书专页,或点击关注IG 账号 @leesharingcom ,...

5种方法改善睡眠!让你每晚都能有个深度睡眠,早上起来精神倍儿爽!

熬夜伤身我们都知道,可是能做到11点前睡觉的寥寥无几,早睡早起也只是说说而已,特别是年轻一族。打游戏的队友需要我,港剧韩剧的弹幕需要我,在外与冰啤酒的聚会也要有我……怎么舍得放弃如此丰富多彩的夜生活呢!图片资料:東南亞投資旅遊資訊, Tenchoice,天维生活结果在躺上床的那一刻,翻来覆去睡不着,好不容易睡着又不断做噩梦?早晨比闹钟醒的更早,结果顶着疲劳的身体配上一整天困意十足熊猫样?其实这和你的睡眠质量有关。睡眠不足会对大脑和身体健康造成损害。但是我们应该如何改善睡眠质量呢?(一) 在固定时间入睡许多人都听过这个方法,但真正做到的人却少的可笑。倘若每天可以在固定的时间睡觉,那你的生理时钟就会慢慢地改变,等快到点的时候,身体自然会告诉你:「是时候要找周公了……」与此同时,我们也可以坚持一些睡前习惯,好比说刷牙、洗脸、洗澡等,来告诉自己快睡觉了,这时候身体也会做好准备。这样就能按时入睡啦!(二) 熄灯,关手机光会抑制褪黑激素的释放,影响我们的生理时钟。每当周围环境变暗,身体就会有想睡觉的念头。一些晚睡的人会选择玩手机、看电脑,以为看着看着睡意会很快来。可是谁知道,这些电子设备会发射蓝光,影响生物时钟,入睡就会变慢。所以,如果你想早睡,就尽量别躺在床上玩手机了。如果真的改不了睡觉玩手机的习惯,只能尽量减少蓝光,比如调低屏幕的亮度等。(三)改变白天和睡前的习惯含咖啡因的饮料会打扰睡眠。如果在白天过多的摄入咖啡因,身体内的咖啡因含量逐渐积累。为了避免咖啡因影响睡眠,在睡前6个小时内就不要摄入咖啡因了。再来,食用 色氨酸含量高的食物(樱桃汁、牛奶和酸奶)或者高升糖指数(粘米)的食物有助于睡眠。因为色氨酸会进入大脑并转换为褪黑激素,褪黑激素被称为“黑暗荷尔蒙”,它在晚上被释放出来,并且会促进睡眠。图片资料:田原香健康网(四)睡前泡脚紧张节奏的生活,泡脚也是很重要的一种减压行为,别小看那一双脚,它可是有“第二心脏”的荣称,联络着身体二分之一的经络。经常热水泡脚可使足部的血液流速和流量增加,不仅能祛湿还能提高睡眠质量。专家提醒,泡脚时水温应在40℃左右,泡脚时间以15-30分钟为宜,时间太长,容易增加心脏负担。有条件的还可以选择药物浴足,通过药物借热气将足部毛细血管扩张,再经经络运行到五脏六腑从而改善睡眠质量的目的。让你睡到自然醒,一觉到天亮。图片资料:京东 (五)选择合适的寝具拥有一个好睡眠,是人们日常生活的基本需求。因此床垫的重要性是不可忽视的,就好比人们选择「伴侶」一样重要,床垫选得好,不仅可以让人们夜夜好眠,睡得香甜,而且还可以让人们睡出健康。其实软床和硬床的选择都是需要根据自身的身体条件决定的。毕竟每个人的睡眠习惯都不同,我们除了需要舒适的睡眠环境,寝具也扮演着非常重要的角色!然而市面上的寝具品牌多不胜举,想要选一套适合自己的,还是需要多点功课的!可是今天你们真是有福了,因为世界第一床褥品牌「Getha吉梦达」,今年将迎来50周年庆典,届时将在1UShopping Mall举办展销会,价格不仅合理,品质更是一级棒! 不信?继续往下划吧!展销会地点:1 Utama, LG Oval Centre Court日期:6月18日至6月23日时间:10:00am-10:00pm主办方会在为期六天的展销会,介绍民众全新概念的乳胶床褥。贴心的GETHA为顾及大家的睡眠品质,分别都有推出不同系列的产品,你可以依据自己睡眠需求,选择适合自己的床垫枕头等等!GETHA品牌拥有50年的历史,可称是世界顶级寝具品牌之一。他们所产生的床褥、床褥垫及枕头等都是100%天然乳胶制作,完全不含金属原料,打造近大自然的睡眠环境,让这完全放松的三分之一睡眠时间,承载您另外三分之二人生的活力与精彩。既然是50周年展销会,GETHA将围绕“5”举行活动,其中包括总消费的5%折扣、GETHA枕头买四送一、首五十位顾客可以RM5000购买King Size限量版床褥(原价RM8888)、及凡在指定时段购买其中一款KING SIZE或QUEEN SIZE床褥将会获得Nano Silver 床褥保护套或Tencel 床套其中一款的50%折扣,令顾客能以优惠价购买五星级享受的床褥!是不是觉得很惊喜呢?来到现场,大家除了能以物超所值的价格购得合适自己的床褥及枕头之外,还能参与5S 有奖活动。贴心的主办方设立了五个小站,让大家透过3D立体投影了解乳胶寝具,是由橡胶树汁液经过全物理过程加工而成,满足大家对天然乳胶的想像。直到最后一站是Q&A问答时间,回答正确者都会获得神秘礼物!还有哦!欢迎前来现场免费试躺GETHA床褥30分钟,每个人登记后将获得枕套及眼罩各一个,以身体体验全新美好感觉。每个帐篷只能睡一个人哦,给你诚意满满的试睡经验!看完以上介绍,你是不是也在考了新床垫啊?想要拥有一夜好眠,就要从一好床垫开始。把平时都舍不得买的顶级家具床褥都扫购一通!别等了!相约0618,健康“睡”时尚,既然白天无法超脱于世,那就在夜里回归自然,在梦里尽情呼吸大自然的气息吧! 更多有关于Getha 50周年庆优惠促销活动可【点击这里】查询!展销会地点:1 Utama, LG Oval Centre...

睡前七个动作,一周减重3斤!坚持就会有效果~~

睡前七个动作,一周减重3斤!坚持就会有效果~~动作一:跪姿背部拉伸 1分钟 动作二:猫式伸展 1分钟动作三:鸽子姿势 2分钟 动作4: 眼镜蛇姿势 1分钟动作五:向后弯曲 3分钟 动作6:肩部伸展 1分钟 动作7:坐姿转体 30秒

国家心脏中心(IJN )从心出发醒觉运动已经开跑 !!把握机会更了解自己的健康状况!

【健康的人生,从心开始!】由国家心脏中心(IJN)主办,,第2场健康讲座之“高糖”OR “高脂”,谁是心疾病元凶?将在7月7日早上8时至下午2时在八打灵双溪威国民型华文学校礼堂 (Dewan SJKC Sungai Way, PJ) 举行,入场免费,欢迎18岁以上的大众出席。由于去年反应热烈,今年IJN继续走进社区,分别在雪隆区4个场合举办健康讲座,希望透过多场专业医疗讲座可以提升民众如何预防心脏疾病、糖尿病和肥胖症等等,以便能够更有效地防范,并构筑健康人生。【IJN 流动诊所走入民间】免费二度意见!现场还有IJN 流动诊所,特别为有需要的民众提供咨询与医疗协助哦!民众可以带其他医院的心脏检验报告来现场,让IJN心脏专科医生为你提供免费二度意见。【IJN 从心出发 健康讲座】免费3高体检查!在健康讲座上,除了拥有多名医疗专家与大家分享健康知识之外,现场还有专业医护人员免费为你进行三高体检。平时在外头做个简单的身体检查最少也需数十令吉,所以能够出席健康讲座的民众真的是赚到啦!所有出席者不只将获得免费的早餐。讲座会结束后,所有出席者还可获得一份礼袋。想要出席的朋友,快快报名啦!除此之外,在活动当天购买IJN体检配套,还可以获得大大的折扣!活动现场还会有各大保健品牌的促销,保证出席者以最优惠的价格买到最适合自己和家人的产品。将在7月7日早上8时至下午2时在八打灵双溪威华小礼堂举行,将重点与大家分享有关高糖、高脂对心疾病的影响及如何应对心疾病的来袭 !想出席的朋友记得赶紧报名,入场免费、还免费早餐、免费帮你做基本身体检查、以及还有送你丰富礼袋哦!名额有限(500位),快快拨电至013-3257671或点击【我要报名IJN健康讲座! 】 简单免费报名!名额有限!快为自己和家人报名~想要报名的朋友可以通过以下3各方法简单报名:名额有限快快报名!方法一,拨电至013-3257671 ,说明要报名参加IJN健康讲座即可!方法二,通过Whatsapp快速报名,【点击这里】,再提供简单的个人资料即可;方法三,通过Google Form 提交报名表格,【点击这里】就可马上报名啦! 

关于中风知多点!知道这些能救命!

近日,“90后已成中风高发人群”的话题引发网友热议。中风也称脑卒中,,发病人群呈现逐渐年轻化趋势。中风有多严重?一旦中风发作该怎么办?中风会有什么症状,又该如何预防?以下资讯取自人民日报(微博)【中风有多严重?】 【中风出现年轻化趋势】-中国资料【这些症状别忽视,可能是中风前兆】 【中风的危险因素】 【识别中风,牢记120 口诀 【中风治疗黄金时间,一定要快】【90% 以上的中风可预防】

久坐是最温柔的慢性自杀,4个小妙招帮你减少伤害

对于上班族而言,每天都要对着电脑。一对就是8个小时以上。有时候加起班来,甚至要坐上十多个小时。长期坐在办公椅上,可能比你想得多,不仅让你变胖,还伤脑子。不仅增加患糖尿病的风险,还会诱发多种脊椎病。久坐不动危害多首先,在精神上,长时间坐着不动,对着电脑,不仅皮肤变差、视力变弱,还会让整个人精神不佳,无精打采,困倦不已。而且,长时间坐着,大脑供血不足,人若是突然站起,会感到头晕、眼花甚至想呕吐等。其次,“久坐伤肾”,原因是久坐不动使臀部和大腿部的膀胱经被压迫,这样膀胱经的气血运行不畅,膀胱的功能随之失常,而肾经与膀胱经相表里,这样就会引发肾功能异常。长期坐着工作的人,还会引发各种脊椎病,最常见的是躬背及骨质增生。这是因为全身重量都压在了脊椎骨的底端,一旦坐姿不当,肩膀和颈部长时间不活动,就会引起上端的四节脊椎骨僵硬。直肠癌和结肠癌的高发也离不开久坐。这是因为久坐使得结肠的蠕动功能减弱,这样一来,大便就会在结肠中停留较长的时间,而粪便中的有害物质,也就是致癌因子,就会与结肠黏膜的接触时间变长,从而易患结肠癌。四条小妙招助你减少久坐伤害1.只坐椅子的2/3很多人都把身体坐满整张椅子,这样感觉是舒服了,但其实对臀部和大腿的压迫比较多,会影响血液循环。而只坐椅子的2/3,避免跷二郎腿,可以避免大象腿。 2.每隔1小时,离座起身为了避免肥胖,一般坐了40-60分钟时就可以站起来,小走动一下,上个洗手间,洗洗手,也可以踮踮脚,帮助腿部血液恢复畅通。 3.多爬楼梯,少乘电梯很多上班族抱怨工作太多,没时间做运动,其实与其每天等电梯,不如利用上下班时间爬楼梯,这样不仅环保,还可以锻炼身体,降低肥胖的可能性。 4.水杯里时刻有水多喝水的好处真的数不清,虽说每当听到直男让你“多喝水”,就会白眼翻上天,但其实大多数人都知道喝水既能排毒、帮助代谢、缓解便秘,还能减肥。尤其久坐族,可以利用倒水的时间站起来溜达一下,活动活动,一举两得。

不想开工!不想上班!七大假日综合征,你中枪了吗?学起这8招教你找回好状态!

【节后“假日综合征”?8招教你满血复活!】没玩够就要上班了?睡眠紊乱、消化不良、恐惧上班…各种“节后综合征”,你中了几枪?试着:①吃些粗粮,清理肠胃;②补充睡眠;③做些舒缓运动;④放松阅读;⑤提前写写To do list↓8招教你找回好状态! ​​​​七大假日综合征,你中枪了吗?8招教你找回好状态!

新年吃太多油炸食物容易咳嗽!!这9款润肺止咳食谱学起来!

新年吃太多油炸食物容易出现咳嗽,一直不好。吃了止咳药也不见效,同时任何药都是三分毒,那么有什么方法可以速效止咳呢?食疗止咳是一个很好的方法,下面就为大家介绍9款润肺止咳食谱,学起来吧!!1.止咳川贝水利粥盐蒸橙子金桔酱清咽利肺止咳化痰罗汉果雪梨银耳羹润肺止咳滑浆枇杷雪梨金桔汤清咽利肺、止咳化痰-罗汉果炖梨水润肺止咳-四物汤糖芯儿莉