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马来西亚【超完整】美食卡路里表！一起来看看吧~~资讯仅供参考。
【谷类】
鸡饭 （纯饭） 255g -434卡
椰浆饭（纯饭）250g – 423卡
印度黄姜饭（纯饭）250g -458卡
油饭 245g -436卡
瓦煲饭（加腊肠和鸡）595g -898卡
卤鸭饭 420g -702卡
糯米鸡 150g -324卡
印度鸡肉黄姜饭 490g -817卡
马来炒米粉 170g -294卡
炒福建面 375 g -615卡
粿汁（肉，肠，豆卜） 610g -647卡
马来炒粿条 170g -321卡
炒鲜蛤粿条 385g -743卡
卤面 540g -383卡
咖哩面 410g -529卡
椰浆叻沙 540g -589卡
印度炒面 400g -660卡
mee rebus 515g -556卡
mee siam 490g -519卡
mee soto 540g -432卡
虾面，干 345g -459卡
虾面，汤 575g -295卡
云吞面，干 330g -409卡
云吞面，汤 410g -217卡
槟城叻沙 660g -436卡
沙爹米粉 455g -764卡
印度煎饼 一个 100g -317卡
印度煎饼加蛋 135g -356卡
【肉类】
肉骨茶 458g -348卡
猪脚醋 100g -261卡
猪肉沙爹加酱 一支 – 49卡
羊肉沙爹 一支 – 32卡
鸡肉沙爹 一支 – 36卡
黄姜椰汁鸡 125g -219卡
印度咖哩鸡 155g -295卡
印尼咖哩鸡 405g -664卡
【蛋】
菜埔煎蛋 53g -118卡
参巴鸡蛋 70g -67卡
蚝煎蛋 255g -650卡
汤类
板面 (纯汤） 528g -475卡
猪什汤 444g -160卡
猪肚汤 313g – 94卡
酿豆腐汤 247g -49卡
【甜品】
菜燕 50g – 37卡
摩摩喳喳 240g -165卡
chendol 240g -199卡
清汤 240g -106卡
文头雪 200g – 78卡
kuih bangkit 15g -65卡
西米椰子糕 60g -223卡
红龟糕包绿豆 55g -111卡
红龟糕包花生 55g -194卡
椰子木薯糕 80g -170卡
面煎糕包椰子 75g -201卡
面煎糕包花生 85g -185卡 炸香蕉 65g -197卡
米饭和谷类品
卡路里(Kcal)
白面包(1 片) 48
鸡粥(1 碗) 182
鸡饭（没鸡肉）(1 碟, 250g) 278
沙煲鸡饭(1 碗) 898
白饭(1 碗) 207
咖喱拉沙(1 碗) 586
咖喱卜(1 个, 40g) 128
炒果条(1 碟, 170g) 324
炒面/炒米粉(1 碟, 170g) 281
炒饭(1 碟, 330g) 637
Bandung面 (1 碗, 450g) 549
滑蛋河(1 碗) 277
面汤(1 碗, 560g) 383
Bryani饭 (1 碟, 240g) 448
椰姜饭+辣椒(1 碗) 644
油饭+仁当鸡 (1 碗) 664
槟城拉沙(1 碗) 436
印度煎饼(1 碟, 95g) 301
虾面(1 碗) 293
沙丁三文治(1 片, 30g) 71
意大利面（鸡肉+香菇）（526 g） 463
云吞面（干）(1 碗) 409
云吞面（汤）(1 碗) 217
【蔬菜和水果】
食物 卡路里(Kcal)
红苹果(1粒, 100g) 52
香蕉（2个，185g） 124
苦瓜（1条，394 g） 57
西兰花（1粒，154 g） 45
包菜(1 杯, 70g) 15
胡萝卜(1 杯, 125g) 45
芹菜(1 杯, 125g) 14
茄子（1条，131 g） 36
芥兰（1杯，63 g） 27
马来煎蕹菜(1 分) 165
奇异果(1 粒, 90g) 35
羊角豆（5条，66 g） 18
柠檬(1粒, 140g) 10
芒果 (1 粒, 230g) 103
香菇（5个，11 g） 34
橘子(1 粒, 130g) 38
木瓜(1 片, 160g) 35
白萝卜（1条，263 g） 31
菠菜(1 杯, 55g) 14
番茄(2 粒, 45g) 9
【饮料和甜品】
食物 卡路里(Kcal)
燕菜(1 片) 37
苹果派(1 片) 260
瑞士卷(1 片, 10g) 36
汽水（1瓶，600ml） 258
巧克力蛋糕（1片，64 g） 235
甜甜圈（1个，75 g） 268
即溶咖啡（1包，20 g） 87
低脂酸乳酪(1 杯) 100
牛奶巧克力（1片，100g） 483
美禄(1 杯) 133
炸香蕉（1个，65 g） 129
炸春卷（34 g） 91
春卷（51 g） 94
豆奶（245 g） 132
豆腐花(1 碗) 144
奶茶(1 杯) 83
油条（1个，70g） 292
白开水 0
砂糖（1 茶匙，15g） 59
【肉类和蛋类】
食物 卡路里(Kcal)
参巴江鱼仔 (1分, 40g) 126
仁当鸡(1 块) 258
牛肉汉堡(1 块, 180g) 427
牛肉沙爹(10 串, 150g) 360
皮蛋（115g） 97
乳酪汉堡 (1块,120g) 341
鸡扒+炸薯条(1 分) 726
咖喱鸡(1 块, 125g) 195
鸡肉沙爹(10串, 150g) 365
炸苏东(1 小碟) 630
鸡蛋(1 粒, 50g) 71
鱼丸（5粒，45g） 37
鱼扒+炸薯条(1 分) 427
咖喱鱼头(1 小碟) 288
炸鸡(1 块, 120g) 255
香肠 (80g) 225
酸辣鱼(1 分) 180
参巴虾 (1 小碟) 194
鹌鹑蛋（5粒，60g） 85
酸甜鱼(中型) 567