Study Week 大学生一定要做的8件事!这样调整好心理就对了!


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Study Week 大学生一定要做的8件事!这样调整好心理就对了!
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又到了大学Final Exam 的“季节” 了!现在也正是大部分大学生的Study Week,这一个星期真的非常重要!只要好善用,肯定能Final Exam 拼出好成绩啦!相信大学生门都是靠一个星期Study Week把整个Sem东西学会的吧!

现在就来看看这个Study Week 要怎样培养心里,好好善用!

一)创设轻松的环境 

尽量保持安静的学习环境的同时、维持日常生活习惯、饭后听听音乐,晚上看二三十分钟的新闻报道,并不影响学习,反而能使学习效率提高;另外,做习题时间长了,要注意调节,到室外散散步、打打球、弹弹琴琴,使大脑得到积极的休息,以充沛的精力,良好的心态投入学习中去。 


二) 不要花太多时间做Notes

别把Study Week时间花在做Notes,在完成“漂亮漂亮”的Notes 后,你也许没有时间重新复习了。

一边复习,一边把重点记录下来才是证正确的方法。




三)正确评估自己,树立必胜信心。树立正确的考试观 

在考试前,不要盲目乐观,更不能低估自己振奋士气,树立必胜信心、是防止“晕场”的有力保证,使自己始终处于自信而不自满,自尊而不自负的心理状态。 

不要过分看重考试对个人前途的影响。诚然,考试可以检验一个人学习的效果,知识掌握的水平,但是考试也并不是绝对的方法,也不是毫无偏差的。考试只是作为一种检验的手段,要重视考试,但是又不能过于重视它。 同时也别让自己过于紧张
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四)计划每天需要完整的Task。别以为自己还有很多时间。

摆脱Last Minute的心态,计划好每天至少要完成的复习。大学生最常犯的错就是以为自己还有很多时间,等时间不够了才发觉自己是时候开始读书了。

五)考前除了温习课本,还要翻看近一段时间的做错的题目。

如果你一直有做错题本的习惯就再好不过了,这会让你事半功倍。还有就是,看还不够,有时间就要多动笔,才能有印象。另外一点,要学会归纳自己常常出错的题型,下次遇到才能提醒自己注意,保持警惕。

六)考前不能太紧张

不能因为这场考试很重要神经线就绷的很紧,这样反而不利于将来的考试,因为人的大脑在高度紧张的情况下犯错误的概率更高,记性也相对弱许多,所以,考前该紧张但不能紧张过头,要放松下自己,但又不能太过放松。
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七)心态很重要

一个好的心态是正常发挥的保障,甚至能让你超常发挥。因此,考试前,尤其是坐在考场时,一定要有相当的自信,不妨心里默默地告诉自己“我能行”,“我一定能考好”。心态好,一切都能好。

)做好考前准备工作 

考试前做好精神、物质上的准备工作,有利于放松紧张心情,脚踏实地、有条不率地进入应试状态。精神准备除了要调整好情绪,还要保证充足的睡眠。要重视科学用脑,不要开夜车还要注意起床不要离考试太近,起床后应活动一下。物质准备除了生活上吃一些清淡,富于营养易消化的食品外,还应做好交通工具、学习用品防暑、生活用品的准备。
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