初级健身者30天7动作,2017前锻造新的你!


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没有时间?没有器械?没关系!今天全球健身指南在这里为健身初学者推荐了7个最适合初学者的动作,教你如何在无器械的情况下锻炼胸、腹、臀、腿、肩、背等部位,无需豪华的健身房,在家就能锻炼,男女通用,每个动作20次,你可以做30天试一试效果,你会看到不一样的自己。

NO. 1

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NO. 2


NO. 3


NO. 4

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NO. 5


NO. 6
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NO. 7


-END-

万事开头难

但是如果你开头有个好的指导

那么一切是不是轻松很多?
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初级健身者30天7动作,2017前锻造新的你! 初级健身者30天7动作,2017前锻造新的你! Reviewed by leesharing on 下午2:51:00 Rating: 5
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